三歲兒童正處于快速生長發育階段，早餐應包含碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維等。如全麥面包、雞蛋、牛奶、水果、蔬菜等。 1.碳水化合物：選擇全麥面包、燕麥片等，能提供能量，維持孩子一上午的活力。 2.蛋白質：雞蛋富含優質蛋白，利于身體組織生長和修復；牛奶中的蛋白質和鈣對骨骼發育有益。 3.維生素：新鮮水果如蘋果、香蕉，富含維生素 C 等，增強免疫力。 4.礦物質：適量的堅果，如核桃，含有鐵、鋅等礦物質，促進大腦發育。 5.膳食纖維：蔬菜如西蘭花、胡蘿卜，有助于消化，預防便秘。 總之，為三歲兒童準備早餐要注重營養均衡，多樣化搭配，培養孩子良好的飲食習慣。

寶寶三歲了和大人的飲食應該是一樣的，只要是不吃一些刺激的食物就可以的，最好是晚上讓寶寶喝奶的

我們家寶寶2歲左右早餐一般吃面條、麥片、或者煮個雞蛋吃，就這么簡單哦

寶寶一周早餐安排（適用于3歲以上兒童）ZT星期一：牛奶1袋（227克），加營養谷物早餐1袋（30克），面包75克、草莓醬15克、奶酪1片（15克）。星期二：牛奶1袋，加花卷1個（50克），蛋糕1塊（25克）、梨1個（50克）。　　星期三：酸奶1瓶（200克），加蛋餅1個（雞蛋1個加75克面粉），蘋果半個至1個（50克）。　　星期四：牛奶1袋，加營養谷物早餐1袋（30克），肉包子1～3個（50克）、香蕉1根（100克）?！　⌒瞧谖澹号Ｄ?袋，加面包兩片（50克），生菜兩葉、雞胸脯肉20克、煎餅1個（50克）、橘子1個（50克）?！　⌒瞧诹壕字?碗（100克），加煎蛋1個（40克）、菜包（燒麥也可）1個（25～50克）、酸奶1瓶（200克）。星期日：牛奶1袋，加營養谷物早餐1袋（30克）、火腿腸25克、面包兩片（50克）、香蕉1根（100克）。