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2016-07-04 11:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

上海市治療精神病的醫院，晚上失眠白天不乏困怎么回事

回答1
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于軍副主任醫師

九江泌尿科醫院

精神科

你可能是有一些神經衰弱了壓力大可能還有一些缺乏營養，作息不規律造成的，可能太空虛了，你可以多出去走走調節一下多鍛煉作息規律不要一直玩兒電腦手機多鍛煉，多吃一些含維生素高的食物自己懂得珍惜自己的身體。實在不行就去醫院看看，別拖出來大病
2016-07-04 13:19
回答2
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實習醫生

九江泌尿科醫院

全科

你好，失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導致的睡眠質量不好。建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運動，睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓，放松一下。
2016-07-04 13:19
回答3
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助理醫生

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

睡不著，大腦很累可能是你的壓力很大，你現在這樣的年齡就是會愛想事情、愛思考了，所以上課會注意力不集中，你可以讓自己放松一些、做自己想做的事情，聽聽音樂。
2016-07-04 13:19

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