腰部酸疼可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部外傷、泌尿系統疾病、女性生理期等。 1.腰肌勞損：長期彎腰勞作或久坐，腰部肌肉持續緊張，易導致腰肌勞損。治療以休息、熱敷、按摩為主，疼痛明顯時可遵醫囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.腰椎間盤突出：椎間盤退變，髓核突出壓迫神經，引起腰部疼痛。需臥床休息，佩戴腰圍，可在醫生指導下使用甲鈷胺營養神經，塞來昔布止痛。 3.腰部外傷：如扭傷、撞傷等，會造成腰部肌肉、韌帶損傷。受傷早期冷敷，后期熱敷，可外用云南白藥氣霧劑。 4.泌尿系統疾病：腎結石、腎盂腎炎等也可能導致腰疼。需完善檢查，明確診斷，根據具體情況治療，如抗感染、排石等。 5.女性生理期：盆腔充血，可能出現腰部酸疼。注意保暖，避免勞累，一般生理期結束后可緩解。 如果腰部酸疼持續不緩解或伴有下肢麻木、疼痛、血尿等癥狀，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

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你好！開了3個小時長途汽車后引起腰痛考慮是腰肌勞損引起的。這種情況不用擔心，可以用些治療腰肌勞損的藥物治療如腰息痛治療，最好是配合云南白藥膏外貼治療，祝早日康復！！！