您好，根據您所描述的情況，建議平時可以多注意個人衛生，可以使用溫水清洗生殖器，內衣全部進行熱水消毒來處理，一般情況下沒有高危性生活是不會導致婦科慢性炎癥的，建成良好的生活作息習慣，性生活前后也需要使用溫水來清洗生殖器，建議您多注意觀察就可以

1、加強鍛煉、營養、衛生管理等可以預防。
2、情緒、壓力、精神緊張等會影響。
1、適量運動，增加戶外活動放松自己，并且保持樂觀心態。
2、少吃油炸類、過冷辣燙食品，特別是經期的時候。
3、少穿緊身褲，多穿寬松點的，這樣私處透氣度好好一些。
4、內外衣物分開洗，避免堿性洗滌劑，因為陰道內的環境是酸性。
5、房事注意衛生，預防感染。

性交、外傷、反復人流、婚外性行為、病菌感染及陰道不恰當用藥等多種因素，都可對宮頸形成刺激，造成宮頸糜爛。因此，要講究性生活衛生，適當控制性生活，堅決杜絕婚外性行為和避免經期性交;及時有效地采取避孕措施，降低人工流產、引產的發生率，以減少人為的創傷和細菌感染的機會

性交、外傷、反復人流、婚外性行為、病菌感染及陰道不恰當用藥等多種因素，都可對宮頸形成刺激，造成宮頸糜爛。因此，要講究性生活衛生，適當控制性生活，堅決杜絕婚外性行為和避免經期性交;及時有效地采取避孕措施，降低人工流產、引產的發生率，以減少人為的創傷和細菌感染的機會

注意衛生，注意保暖，可以預防，可以中醫治療一段時間注意衛生，注意保暖，可以預防，可以中醫治療一段時間

婦科檢查白帶常規都可以檢查是否患有婦科病如果不能解決問題百度HI詳細交談趙醫生