喝水并非越多越好。適量飲水對維持身體正常生理功能很重要，但過量飲水可能會帶來一些問題，如加重腎臟負擔(dān)、引起水中毒、影響心臟功能、導(dǎo)致電解質(zhì)失衡、影響消化功能等。 1.加重腎臟負擔(dān)：腎臟需要過濾和排泄多余的水分，如果飲水過多，腎臟持續(xù)高強度工作，可能會出現(xiàn)功能損傷。 2.引起水中毒：當(dāng)攝入水分超過腎臟排出能力，會導(dǎo)致體內(nèi)水和電解質(zhì)平衡失調(diào)，引發(fā)水中毒，出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。 3.影響心臟功能：大量飲水會增加血容量，加重心臟負擔(dān)，對于心臟功能不好的人，可能誘發(fā)心力衰竭。 4.導(dǎo)致電解質(zhì)失衡：過度飲水會稀釋體內(nèi)的電解質(zhì)，如鈉、鉀等，影響神經(jīng)肌肉的正常功能。 5.影響消化功能：喝太多水會稀釋胃液，影響消化酶的活性，從而影響食物的消化和吸收。 總之，飲水要適量，根據(jù)個人的身體狀況、環(huán)境因素等合理調(diào)整。一般來說，每天 1500 - 1700 毫升的飲水量較為適宜。但在特殊情況下，如高溫環(huán)境、劇烈運動后，飲水量可適當(dāng)增加。如果對飲水量有疑問，建議咨詢醫(yī)生。

過多會加重腎臟的負擔(dān)。

并不是說水喝的越多越好，一般每天喝八杯水左右就差不多了！

恩適當(dāng)有個度，說的很對，你是在回答問題呢吧。

現(xiàn)在社會上幾乎達成共識：喝水利于美容，利于體內(nèi)排毒等等。那么是否可以說水喝得越多越好呢？回答是否定的。健康成人每天對水的需求量變化很大，而在一般情況下，每天需水量約在2500毫升左右。這些水主要從飲水、進食的各種食物所含的水及體內(nèi)物質(zhì)代謝產(chǎn)生的水得到。人體在得到的同時，還通過尿液、糞便、呼吸從體內(nèi)排出一定量的水，健康成人每天水的攝入量與排出量是相等的。如果不相等，不論哪一方面增加或減少，均將引起人體內(nèi)環(huán)境的改變，腎臟便發(fā)揮其調(diào)節(jié)機能使尿液減少或增加，并還有其他臟器或組織的參與，如肺臟等，以達到內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，維持人的正常生理功能。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在短期內(nèi)大量飲水后，一方面易于引起急性胃擴張，使人感到胃脘部疼痛等不適感；另一方面，水在胃腸道吸收后，首先進入血液，導(dǎo)致血漿中水分增加，滲透壓降低，又引起垂體后葉抗利尿激素的釋放減少甚至停止，減少對尿液中水的重吸收，使其從尿中的排泄增加，進而使?jié)B透壓恢復(fù)正常。健康成人在每日尿量1500毫升時，腎臟的負擔(dān)最小，功能狀態(tài)最好，而高于或低于這個量均會增加腎臟的負擔(dān)。如果長期飲水過多，必然導(dǎo)致腎臟長期超負荷工作，易出現(xiàn)腎功能受損，進而影響心臟，因而，不利于健康。因此，盡管水對人體是極重要的，但絕不是越多越好，必須適量。對于健康成人來說，這個量大約是每天1500毫升。