三個(gè)月的寶寶睡覺不踏實(shí)，可能是環(huán)境不適、饑餓或過飽、缺乏維生素 D、胃腸不適、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善等原因造成的。 1.環(huán)境不適：寶寶睡覺的房間溫度過高或過低、噪音較大、光線過強(qiáng)等，都可能影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)保持室內(nèi)溫度適宜，約 24-26℃，減少噪音和強(qiáng)光刺激。 2.饑餓或過飽：寶寶睡前沒吃飽會(huì)頻繁醒來，吃得太飽則可能腸胃不適。要掌握合理的喂養(yǎng)量和時(shí)間間隔。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會(huì)影響鈣吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠。可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4.胃腸不適：消化不良、腸絞痛等會(huì)讓寶寶睡不安穩(wěn)。可順時(shí)針按摩腹部，幫助胃腸蠕動(dòng)。 5.神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善：寶寶神經(jīng)系統(tǒng)尚未成熟，容易出現(xiàn)睡眠不踏實(shí)的情況。隨著生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)逐漸改善。 總之，三個(gè)月寶寶睡覺不踏實(shí)的原因多樣。家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施。若情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行處理。

寶寶不舒服會(huì)導(dǎo)致睡眠不好，但一般三個(gè)月的寶寶一天的睡眠時(shí)間在16個(gè)小時(shí)以上，早上5點(diǎn)睡覺有可能會(huì)導(dǎo)致白天黑夜顛倒，一定不能養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。晚上讓環(huán)境適當(dāng)暗下來，如果寶寶不吵鬧就不要開燈！

三個(gè)月的話一天保證15個(gè)小時(shí)到18個(gè)小時(shí)。你好，像你說的這種情況建議你多讓孩子休息，孩子睡覺的時(shí)候才是長(zhǎng)個(gè)的時(shí)候哦，祝你生活愉快。

可能是白天黑夜顛倒了吧，疼也不至于一晚上不睡覺啊