懷孕期間嚴重便秘可能由激素變化、飲食不當、運動量少、子宮壓迫腸道、心理因素等導致。需要通過調整飲食、適當運動、養成良好排便習慣、必要時用藥等方法來改善。 1.激素變化：孕期激素水平改變，會使腸道蠕動減慢。這種情況難以避免，但可通過增加膳食纖維攝入來緩解，如多吃蔬菜、水果、全谷物。 2.飲食不當：若攝入水分和膳食纖維不足，易引發便秘。要保證每天充足的水分攝入，多吃富含纖維的食物，如芹菜、香蕉等。 3.運動量少：孕期身體不便，活動減少。應根據自身情況，適當增加運動量，如散步、孕婦瑜伽。 4.子宮壓迫腸道：隨著胎兒生長，子宮壓迫腸道。可嘗試左側臥位，減輕壓迫。 5.心理因素：孕期緊張、焦慮等不良情緒也可能影響腸道功能。要保持心情舒暢，放松心態。 6.用藥：如果便秘嚴重，可在醫生指導下使用乳果糖、開塞露、聚乙二醇等藥物，但需遵醫囑。 總之，懷孕期間嚴重便秘需要綜合調理，孕婦應重視但不必過于焦慮。如情況嚴重，應及時就醫，在醫生指導下采取合適的治療方法。

建議親每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，然后平時吃草莓、火龍果、芹菜，一般來說會比較有效~~另外要減少辛辣和油膩的攝入，注意多運動~~每天應該養成按時排便的習慣，固定一個時間，無論是否有便意，都去蹲一會兒，也很有效果的~~實在不行，親可以考慮去看看中醫，中醫調理液比較有效果~~祝親好孕~~

我懷孕的時候也是，有時候好幾天都拉不出來。后來每天早上空腹喝一杯檸檬水，早餐后一小時吃一根香蕉，午餐和晚餐后半小時和一杯酸奶。后來大便正常很多。記得不要吃辛辣、刺激的食物。

便秘是避免不了的。多點香蕉吧！盡量少吃腥辣食物

你好：　懷孕后半期，由于漸長的胎兒壓迫腸胃消化道，造成腸子的蠕動減慢，加上安胎臥床休息，缺乏運動，所以更容易發生便秘。便秘是可以預防的，方法有：　　1.養成每天固定時間上廁所的習慣?！　?.保持愉快的心情?！　?.攝取足夠的水分?！　?.采高纖維飲食(指每日粗纖維13g)?！　「缓w維質的食物包括：未加工的豆類，如黃豆、紅豆、綠豆、芹菜、竹筍、桃子、黑棗等蔬果；全谷類及其制品，如燕麥、玉米、糙米、全麥面包?！　”苊獗忝氐氖澄铮骸　?.奶類及其制品－各式奶類及其制品?！　?.肉類、蛋類、油脂類－皆可?！　?.豆類－未加工的豆類，如黃豆及其制品、綠豆、紅豆等?！　?.蔬菜類－粗纖維多的蔬菜，如竹筍、芹菜等；蔬菜的梗、莖；未烹調的蔬菜?！　?.水果類－未過濾的果汁；含高纖維的水果，如梨、哈密瓜、桃子、蘋果、棗子、黑棗等?！　?.五谷根莖類－全谷類及其制品，如米糠、糙米、麥麩、燕麥、玉米、全麥面包、黑面包、麩皮面包等。