預(yù)防凍瘡需要從多個(gè)方面入手，包括注意保暖、加強(qiáng)鍛煉、保持干燥、改善飲食、避免長(zhǎng)時(shí)間受冷等。 1. 注意保暖：外出時(shí)穿戴足夠厚的衣物，特別是手腳、耳朵等容易受凍的部位，戴上手套、帽子、圍巾和厚襪子。 2. 加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、瑜伽等，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的抗寒能力。 3. 保持干燥：出汗后及時(shí)擦干，避免衣物潮濕，保持皮膚的干爽。 4. 改善飲食：多吃溫?zé)帷⒏缓S生素和礦物質(zhì)的食物，如牛羊肉、紅棗、堅(jiān)果等，提高身體的營(yíng)養(yǎng)水平。 5. 避免長(zhǎng)時(shí)間受冷：減少在寒冷環(huán)境中的暴露時(shí)間，若必須長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境，應(yīng)定期活動(dòng)肢體，促進(jìn)血液循環(huán)。 總之，預(yù)防凍瘡需要綜合采取多種措施，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高身體的抗寒能力，才能有效避免凍瘡的發(fā)生。

首先要做好防寒工作，外出要帶手套。我年年長(zhǎng)凍瘡，但是用了許多方法都沒(méi)有治愈，只能預(yù)防一下。風(fēng)油精治療凍瘡：將患處洗凈，取本品少許涂搽患處，接著用手輕輕地揉搓，直至局部發(fā)熱，每日3次，連續(xù)3周，適用于凍瘡初起，局部紅腫硬痛者，但凍瘡破潰者不宜使用。在冬季來(lái)臨時(shí)，每日取本品少許外搽患處，可預(yù)防凍瘡。長(zhǎng)了凍瘡發(fā)紅發(fā)癢的話(huà)，可以用熱水燙一下的哦，雖然當(dāng)時(shí)比較難受，有點(diǎn)麻麻的感覺(jué)，但是第二天的話(huà)不會(huì)那么癢的，堅(jiān)持下去紅腫的地方會(huì)慢慢消退下去，可以適當(dāng)加入辣椒。

你好，凍瘡是冬天極為常見(jiàn)的皮膚病。是由于冬季氣候寒冷，外露的皮膚受到冷凍的刺激，時(shí)間一長(zhǎng)，下小動(dòng)脈發(fā)生痙攣收縮。產(chǎn)生血液瘀滯，使局部組織缺氧，導(dǎo)致組織細(xì)胞受到損害。首先要加強(qiáng)體育鍛煉。在進(jìn)入冬季以前，就開(kāi)始用冷水洗臉，洗后用干毛巾摩擦皮膚，直到發(fā)紅，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持，就可以使皮膚適應(yīng)寒冷的氣候。冬季在室外工作的人要注意手、腳、耳朵部位的保暖

你好！上述情況常見(jiàn)于室外氣溫低造成的裸露皮膚損傷的表現(xiàn)的，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)紅腫熱痛等炎癥感染的表現(xiàn)的，是可以預(yù)防及治療的。上述情況建議有皮膚損傷時(shí)應(yīng)用溫開(kāi)水進(jìn)行浸泡清洗，清洗后應(yīng)用凍瘡膏進(jìn)行他們治療即可，有明顯潰破時(shí)，應(yīng)考慮應(yīng)用消炎粉進(jìn)行涂抹治療的。上述情況平時(shí)應(yīng)注意積極防護(hù)的，即：佩戴耳帽，圍脖等，并注意在氣溫較低時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間處于室外。

凍瘡是冬天的常見(jiàn)病，據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈，要等天氣轉(zhuǎn)暖后才會(huì)逐漸愈合，欲減少凍瘡的發(fā)生，關(guān)鍵在于入冬前就應(yīng)開(kāi)始預(yù)防。眾所周知，手腳和耳廓是人體血液循環(huán)的末梢部分，亦是凍瘡的好發(fā)部位。深秋以后，氣溫突然降低，末梢血管內(nèi)的血流也隨即變得緩慢。當(dāng)溫度低于10攝氏度時(shí)，上述部位的皮下小動(dòng)脈遇冷收縮，靜脈回流不暢，從而發(fā)生凍瘡。也有部分患者是因?yàn)檠芟忍煨宰儺悺⒀塥M窄導(dǎo)致血流不暢而誘發(fā)凍瘡的。因此，預(yù)防凍瘡應(yīng)針對(duì)其發(fā)病機(jī)理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。體育鍛煉法加強(qiáng)適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動(dòng)，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進(jìn)血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達(dá)到“流通血脈”的目的。