預防青少年性過敏癥，需從多個方面入手，包括增強免疫力、注意個人衛生、避免過敏原、保持良好心態、加強性教育等。 1.增強免疫力：鼓勵青少年均衡飲食，攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類等。同時，要保證充足的睡眠，適度進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等。 2.注意個人衛生：教導青少年勤洗澡、勤換內衣褲，保持生殖器官的清潔。 3.避免過敏原：了解常見的性過敏原，如某些材質的避孕套、潤滑劑等，盡量避免接觸。 4.保持良好心態：幫助青少年減輕學習和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5.加強性教育：讓青少年正確認識性知識，了解性健康的重要性，樹立正確的性觀念。 總之，預防青少年性過敏癥需要青少年自身、家長和社會的共同努力，關注青少年的身心健康，為其創造一個良好的成長環境。

您還是需要慢慢調養的，平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，祝您身體健康！