一般腰肌勞損主要會容易出現腰部肌肉僵硬酸痛，吹風受涼頭時，長期久坐彎腰搬重物有可能會引起加重的。首先要避開這些不良的因素，一般一些活血化瘀的膏藥都是可以的，但是如果出現過敏反應，就要停止使用，也可以配合涂擦活絡油來按摩，如果疼痛厲害的話，配合吃的布洛芬或者雙氯芬酸鈉，具體用藥謹遵醫囑。

你好，腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，部分患者可有下肢牽拉性疼痛，疼痛的性質多為鈍痛，可局限于一個部位，也可散布整個背部。病因與外傷，勞累，姿勢不當，外感風寒濕有很大關系，建議采用專業中醫藥內服外用相結合治療，內服中藥，舒筋通絡，祛風散寒，外用膏藥，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，能控制病情的發展，而且患者康復后不易復發，安全無副作用，是最理想的治療方法。你好，腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，部分患者可有下肢牽拉性疼痛，疼痛的性質多為鈍痛，可局限于一個部位，也可散布整個背部。病因與外傷，勞累，姿勢不當，外感風寒濕有很大關系，建議采用專業中醫藥內服外用相結合治療，內服中藥，舒筋通絡，祛風散寒，外用膏藥，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，能控制病情的發展，而且患者康復后不易復發，安全無副作用，是最理想的治療方法。日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量臥床休息，不要勞累，可以適當倒走，吊杠。

你好，腰肌勞損主要是保守治療，
首先避免彎腰持重物是治療的根本方法，定期改變姿勢。
其次必要時可佩帶腰圍，但休息時要解除腰圍，以免繼發廢用性腰肌萎縮。
第三可在疼痛部位進行糖皮質激素封閉治療。
另外可以進行理療，疼痛明顯時可以服用非甾體類抗炎藥止痛，希望我的回答能幫助到你，祝健康。

你好，腰肌勞損最佳治療方法是中藥配合理療再加適當功能鍛煉。中藥是根據個體情況來定，理療可以做針灸、推拿、電療、穴位注射等，鍛煉要量力而行，剛開始不能過于劇烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡軟件的床墊。祝你健康。

您好，根據您的以上這些內容的描述，您的情況考慮是腰肌勞損您好，你的情況，可以局部應用正紅花油和風濕止痛膏

這腰肌勞損就是說明你做事太用力，坐太久所以成了這病了，這病也不要緊，是要多休息才能好的。