性生活過多引起陰道松弛，可通過鍛煉、手術(shù)、儀器治療、藥物輔助、生活習(xí)慣調(diào)整等來改善。 1.鍛煉：進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)盆底肌肉力量，改善陰道松弛。具體做法是收縮和放松肛門及陰道周圍肌肉，每次持續(xù) 3 秒以上，重復(fù) 10 - 15 次為一組，每天做 3 組以上。 2.手術(shù)：陰道緊縮術(shù)是較為直接有效的方法，但需在正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生評估操作。 3.儀器治療：如盆底康復(fù)治療儀，通過電刺激促進(jìn)盆底肌肉收縮。 4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸、八珍益母丸等，有助于調(diào)理身體機(jī)能。 5.生活習(xí)慣調(diào)整：避免過度勞累，保證充足睡眠，均衡飲食，增加富含膠原蛋白的食物攝入。 陰道松弛的改善需要綜合多種方法，并持之以恒。同時(shí)，建議選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢和治療。

自己沒事的時(shí)候多做伸縮運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持時(shí)間長了就會增強(qiáng)彈性的。

好像美容醫(yī)院就能做這樣的手術(shù)。

頻繁的性生活會導(dǎo)致陰道松弛，這是每一個(gè)女人都必須面對的，只要感情好這些都不算啥的。已經(jīng)出現(xiàn)陰道松弛的女性該如何進(jìn)行盆腔肌肉鍛練呢？我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。