孕婦適量吃毛栗子有一定好處，如補充營養(yǎng)、促進消化、增強免疫力、改善睡眠、利于胎兒發(fā)育等。 1.補充營養(yǎng)：毛栗子富含蛋白質、碳水化合物、維生素 C、維生素 E、鉀、鎂等多種營養(yǎng)成分，能滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求。 2.促進消化：其富含膳食纖維，可促進胃腸蠕動，預防孕期便秘。 3.增強免疫力：所含的維生素 C 等有助于提高孕婦的免疫力，減少患病幾率。 4.改善睡眠：毛栗子中的某些成分能幫助孕婦緩解緊張情緒，改善睡眠質量。 5.利于胎兒發(fā)育：豐富的營養(yǎng)成分對胎兒的生長發(fā)育，如神經系統(tǒng)和骨骼發(fā)育等有益。 總之，孕婦可以吃毛栗子，但要注意適量，以免引起胃腸不適。同時，孕期飲食應多樣化，保證營養(yǎng)均衡。

栗子是溫性的，孕婦完全可以吃，不用過多擔心，但是不能過多的懾入，以免引起積食、消化不良的發(fā)生，好處目前還是沒有很大的研究的孕婦主要就是注意補充維生素和葉酸，其他的和平時的生活就是可以的，您現(xiàn)在一定要注意休息，定期產檢即可