膝蓋冷可能由多種原因引起，如衣物保暖不足、血液循環不良、關節炎、神經損傷、營養不良等。 1.衣物保暖不足：在寒冷環境中，穿著單薄會使膝蓋受寒。應根據天氣變化及時增添衣物，尤其是注意腿部保暖，選擇保暖性能好的褲子和護膝。 2.血液循環不良：久坐久站、缺乏運動等可能導致腿部血液循環不暢。適當運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進血液循環。 3.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。可通過熱敷、按摩緩解癥狀，嚴重時需就醫治療，藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4.神經損傷：外傷、糖尿病等可能損傷神經。需要針對病因治療，同時補充維生素 B 族營養神經。 5.營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 D、鈣等。多吃富含這些營養物質的食物，如乳制品、豆制品、魚類等，必要時服用補充劑。 膝蓋冷可能是多種因素綜合作用的結果。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

您好，你膝關節疼痛有兩種情況一是有關節炎，再就是缺鈣引起的。你最好是到醫院化驗一個微量元素，以便確診再對癥治療。如果是缺鈣可以吃點葡萄糖酸鈣片加魚肝油，再結合食補多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。如果是關節炎可以吃點壯骨關節丸，祝你健康。

風濕臨床上常用的抗炎止痛作用有布洛芬,萘普生,雙氯酚酸,阿司匹林.常用的控制病情的藥物有金合劑（肌注或口服）,青霉胺,柳氮磺胺吡啶,氯喹等.但起效較慢.環磷酰胺,甲氨蝶呤,雷公藤等通過不同途徑產生免疫抑制作用.

現在冬季，如果感覺膝蓋冷，就要穿的厚些，我們這里已經感覺穿羊毛褲加外褲都冷呢，需要穿加絨的外褲，或者薄棉褲。現在的保暖衣蠻多，挑選適宜的為好。

寒性體質的MM遺傳因素,很多寒性體質也是由后天生活習慣不良引起的,比如說過度飲用可樂,果汁；不當節食,導致營養不足；心胸不開闊,經常發怒；抽煙喝酒等這些壞毛病都會讓你的體質變寒性.OK食物：濕熱屬性的茶材,如當歸,人參,黃芪,四物,栗子,山楂,核桃,紅豆,花生,杏仁,姜,茴香,九層塔,桂圓,桃子,桑椹,紅茶,烏龍茶等；NG食物：涼屬性的茶材,如梨子,冬瓜,苦瓜,苦茶,仙草等.此外,日常飲食用,要少吃生冷食物,多吃溫性食物.生姜紅茶紅茶和生姜有暖身作用.利用生姜的辛辣,可以讓身體產熱,并且提高新陳代謝,消耗體內熱量,達到減肥的效果.另外,生姜還能助于排便,及改善手腳冰冷的癥狀.紅茶是發酵茶,可讓身體保暖,所含咖啡因能排除身體多余水份,改善水腫.兩者加在一起,既可減肥又能改善水腫.而且喝生姜茶還能預防感冒呢.適合人群：吃得太多,代謝不好,脂肪過多,手腳冰冷及便秘的人.材料：紅茶一包,去皮生姜五片,蜂蜜適量做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水沖泡,等稍溫后放入蜂蜜.喝法：每天當茶水喝,如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好.不喜歡生姜的人,可以將姜弄碎后倒入紗布綁緊后,再放入茶壺中,能過濾姜的辛辣味.玫瑰蜂蜜茶瑰花味甘微苦,性溫,最明顯的功效就是理氣解郁,活血散淤和調經止痛.玫瑰花被成為女人之花,不無道理.此外,玫瑰花的藥性非常溫和,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內郁氣,起到鎮靜,安撫,抗抑郁的功效.還可美顏護膚,對肝及胃有調理作用,重要的是它還可消除疲勞.玫瑰花喝多了,有利于氣血運行,還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來.適合人群：寒性體質肥胖,經期不適的MM.做法：取玫瑰花15克泡水喝,氣虛者可加入大棗3—5枚,或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克.根據個人的口味,調入冰糖或蜂蜜,以減少玫瑰花的澀味,加強功效.玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝.因為茶葉中有大量鞣酸,會影響玫瑰花舒肝解郁的功效.紅棗玫瑰荷葉茶適合人群：寒性體質MM材料：紅棗十個,玫瑰花4朵,干山楂十片,荷葉粉三四小撮,沒有的話用藥店賣的荷葉也可以,白菊花6朵做法：把以上東西放在一起煮熟,大約十幾分鐘.最后放進去幾片檸檬,一分鐘熄火,把東西都倒掉,只留紅棗和湯.喝法：煮好的茶水放入冰箱儲存,喝的時候要加熱一下.初期一天一杯.等身體適應了,就代替茶水喝.據說曾有個MM用此方法減掉了20斤.寒性體質女性暖胃又減肥的食物溫熱性食物大全谷食類：面,蠶豆,豆油,酒,醋.蔬菜類：生姜,大蒜,大蔥,韭,胡荽菜,芥子,胡蘿卜,薤白.果品類：李,橄欖,木瓜,烏梅,粟,葡萄,大棗.食糖類：蜂蜜,白糖,砂糖.禽獸類：雞肉,雉肉,鴨肉,狗肉,羊肉,牛肉,鹿肉,貓肉.鱗介類：鯽魚,鰣魚,鯉魚,海蝦,鱔魚,鰱魚,胖頭魚,鯇魚,泥鰍,鮑魚.溫馨貼士：寒性體質的人該如何健康過冬每天泡腳泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝.浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液循環暢通后身體開始發熱.如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好.有氧運動慢跑,快步走,跳繩,跳迪斯科,打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環,但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發泄陽氣”,起到相反的作用.