對于想經(jīng)預(yù)防皮膚過的朋友來講，建議患者平時(shí)要保持樂觀的心情，多喝水，每天要保證有八杯水，早晨起床一杯水是最重要的，另外平時(shí)可以在避免曬太陽的情況下做一下運(yùn)動，比如室內(nèi)的運(yùn)動。另外建議患者不要吃激發(fā)性食物，不要吃高脂肪，高糖的食物，不喝酒，盡量少吃海鮮類食物，另外還要注意保持臉部皮膚的清潔衛(wèi)生，一定要把皮膚上的灰塵和雜質(zhì)清洗干凈。

建議朋友們在日常可以選擇些清補(bǔ)的食物，像是些小麥、豆?jié){、綠豆等都是不錯的選擇，綠豆還可以幫助去百毒，同時(shí)像是梨、百合、蓮藕等也都是很好的食物。另外患者還要保證充足的睡眠，多吃一些蔬菜水果，另外還要避免讓臉蛋風(fēng)吹日曬，不要用很差的三無護(hù)膚品，要經(jīng)常按摩面部皮膚，另外還要注意不要抽煙喝酒，不吃辛辣油膩的食物。

想要避免皮膚過敏的情況，患者除了飲食外，還有充足的睡眠對于養(yǎng)護(hù)皮膚是有很大幫助的，另外還要多吃薏米百合綠豆粥，因?yàn)檗裁装俸暇G豆粥具有清熱解毒，消渴利尿的功效，對于一些比較容易皮膚過敏的患者來說，是非常有好處的。