你好，　1、要注意自我檢查：特別是要觀察白帶的色、味以及量。當(dāng)病情較重時(shí)白帶會(huì)增多量多、有臭。當(dāng)病情好轉(zhuǎn)時(shí)白帶也會(huì)發(fā)生變?cè)捰牲S轉(zhuǎn)白量，味趨于正常。　　2、要注意個(gè)人衛(wèi)生：保持會(huì)陰部清潔、干燥，還有就是為了杜絕感染途徑，每晚選擇溫水進(jìn)行清洗，做到專(zhuān)人專(zhuān)盆，用手掏洗陰道內(nèi)這種做法盡量的避免，也不可用肥皂洗外陰。

預(yù)防盆腔炎，需注意個(gè)人衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、避免不潔性行為、規(guī)范治療其他婦科疾病、定期體檢等。 1.個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換內(nèi)褲，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。 2.增強(qiáng)免疫力：均衡飲食，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。 3.避免不潔性行為：性生活前后注意清潔，固定性伴侶，使用安全套。 4.規(guī)范治療其他婦科疾病：如陰道炎、宮頸炎等，及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療，防止炎癥蔓延。 5.定期體檢：每年進(jìn)行婦科檢查，包括婦科超聲、白帶常規(guī)等，早發(fā)現(xiàn)早治療。 總之，預(yù)防盆腔炎需要從生活中的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣。若出現(xiàn)盆腔不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在正規(guī)醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。