人工流產后使子宮恢復到最好，需注意休息調養、加強營養補充、做好個人衛生、避免過早性生活、適當運動鍛煉等。 1.休息調養：保證充足的睡眠，避免勞累和劇烈運動，讓身體得到充分的休息，有利于子宮的恢復。 2.加強營養補充：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，為子宮修復提供營養支持。 3.做好個人衛生：保持外陰清潔，勤換內褲和衛生巾，防止感染，以免影響子宮恢復。 4.避免過早性生活：至少一個月內避免性生活，以免造成子宮損傷和感染。 5.適當運動鍛煉：在身體恢復良好的情況下，可進行適量的有氧運動，如散步、瑜伽等，促進血液循環，增強體質。 6.按時復查：按照醫生建議定期復查，了解子宮恢復情況，如有異常及時處理。 總之，人工流產對子宮會造成一定損傷，通過上述多方面的注意和努力，有助于子宮盡快恢復到良好狀態。若出現異常出血、腹痛等不適，應及時就醫。

，注意流產后保健，一個月內不克同房，（3）產后休養方式不得當，如緊閉門窗，忌刷牙洗頭，飲食多葷少素，易造成營養失衡，使機體抵抗力降低，探視人員過多等均易引起呼吸道感染。注意休息，不要吃刺激性的食物。慢性子宮內膜炎和子宮肌炎是怎么得的？