牙齦萎縮牙縫大的恢復，需要綜合考慮多種因素，包括日常口腔清潔、飲食習慣、牙周疾病治療、牙齒矯正以及定期口腔檢查等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.日常口腔清潔：堅持早晚刷牙，使用正確的刷牙方式，如巴氏刷牙法，配合牙線、牙縫刷等工具清潔牙縫，去除食物殘渣和牙菌斑。
2.飲食習慣：減少高糖、酸性食物的攝入，避免過度磨損牙齦。多吃富含維生素 C 和 D 的食物，有助于牙齦健康。
3.牙周疾病治療：若因牙周炎等疾病導致，需進行系統的牙周治療，如齦上潔治、齦下刮治，必要時進行牙周手術。
4.牙齒矯正：對于牙縫大是由于牙齒排列不齊引起的情況，可通過正畸矯正來關閉牙縫，改善牙齦狀態。
5.定期口腔檢查：每半年或一年進行一次口腔檢查，及時發現和處理潛在的口腔問題。
總之，牙齦萎縮牙縫大的恢復需要患者自身的積極配合和長期堅持良好的口腔衛生習慣，并在醫生的指導下進行相應的治療。

你好， 建議到醫院口腔科進行檢查明確再做治療，應注意口腔牙齒衛生，注意休息,不要吃辛辣食物。

你好；一般考慮牙齦炎的癥狀，可以口服抗生素治療，要是不行的話，就再去醫院口腔科檢查看看，明確診斷對癥下藥，建議少食辛辣刺激食物，注意講究口腔衛生，每天飯后漱口。