女友先兆性流產后身體虛弱，可通過飲食調理。以下為您推薦幾款滋補的菜譜和湯譜，如紅棗桂圓烏雞湯、鯽魚豆腐湯、山藥排骨粥、菠菜豬肝湯、黃芪當歸雞湯等。 1.紅棗桂圓烏雞湯：烏雞營養豐富，紅棗和桂圓能補氣血。將烏雞洗凈切塊，與紅棗、桂圓一起燉煮，能滋補身體。 2.鯽魚豆腐湯：鯽魚富含蛋白質，豆腐含鈣豐富。先煎鯽魚至兩面金黃，加水和豆腐煮湯，有助于身體恢復。 3.山藥排骨粥：山藥健脾益胃，排骨補充蛋白質和鈣質。把山藥和排骨與米煮粥，營養又易消化。 4.菠菜豬肝湯：菠菜含鐵，豬肝能補血。將兩者煮湯，可改善貧血狀況。 5.黃芪當歸雞湯：黃芪補氣，當歸補血。把黃芪、當歸與雞肉一起燉煮，能增強體質。 這些菜譜和湯譜都具有一定的滋補作用，但飲食調理只是輔助，還需注意休息，保持心情舒暢。若身體不適，應及時就醫。

1)干龍眼5O克，用清水煮15分鐘后，打入雞蛋1只，蛋熟。喝湯食龍眼肉和蛋花。常服效佳。2)糯米酒煮沸后，打入雞蛋。常食效佳。3)雞蛋1-2只，綠茶1克，蜂蜜25毫升。水300毫升煮沸后加入綠茶、雞蛋、蜂蜜，至蛋熟。每天早餐后服l次。45天為1個療程。4)豆漿同桂圓肉煮沸，打入雞蛋，煮熟，加白糖。空腹食5)紅糖糯米山藥粥：將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入。6)　阿膠雞蛋湯：阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調勻后加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調味即可。7)　黃芪燉老雞：老雞洗凈用開水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味，文火慢燉。8)　姜汁牛奶：生姜搗汁，加入熱牛奶，用白糖調味。