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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孟麗琴 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
中醫科
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促進身體毒素排出，要從飲食、運動、睡眠、飲水、排便習慣入手。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2016-07-20 14:58
1.飲食：多吃蔬菜水果，如菠菜、蘋果等，少吃辛辣油膩食物。
2.運動：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳等，促進新陳代謝。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于身體器官排毒。
4.飲水：每天喝足夠的水，加速體內代謝廢物排出。
5.排便習慣：養成定時排便的習慣，預防毒素在腸道堆積。
通過綜合調理生活方式，有助于身體毒素的排出，增強體質。
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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人體代謝產物大多集中在大腸中，對于這部分毒素，根本不用專門吃藥物來幫助腸道排毒，只需要注意飲食均衡，盡量少大魚大肉，多吃蔬菜水果，養成固定的排便習慣，就會讓腸道自動排毒。
2016-07-07 09:42
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