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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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預防高血壓需要從改善生活方式、控制體重、減少鈉鹽攝入、增加運動、戒煙限酒等方面入手。 1. 改善生活方式：保持規律作息，避免長期熬夜和過度勞累，減輕精神壓力，保持心情舒暢。 2. 控制體重：通過合理飲食和適量運動，將體重控制在正常范圍內，尤其是減少腹部脂肪堆積。 3. 減少鈉鹽攝入：每人每天食鹽攝入量不超過 6 克，避免食用高鹽食品，如咸菜、腌制品等。 4. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 5. 戒煙限酒：吸煙會損傷血管內皮，增加高血壓風險，應戒煙；限制飲酒量，男性每日飲酒量不超過 25 克，女性不超過 15 克。 總之，預防高血壓需要長期堅持健康的生活方式，定期測量血壓，以便早期發現和處理血壓異常。
2024-10-21 18:31
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好請問你的具體情況？可以補充一下前面問題啊
2024-10-21 18:31
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回答3
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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，左炔諾孕酮雌醚片無效，建議不再服用毓婷。可以服用抗菌素預防傳染。
2024-10-22 01:14
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