女性經期身體較為特殊，需在飲食、生活等多方面加以注意，以免引起不適或導致疾病。若經期出現嚴重不適，應及時就醫。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食方面：以清淡、營養豐富的食物為主，如瘦肉、蛋類、蔬菜等。避免生冷寒涼食物，如冰淇淋、冷飲；忌辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒。
2.性生活禁忌：經期禁止性生活，以防感染。
3.個人衛生：使用純棉、透氣的衛生用品，勤更換；內褲也需勤換洗。
4.運動限制：避免劇烈體育鍛煉，可選擇散步等較舒緩的運動。
5.作息與情緒：保持規律作息，多休息，保證充足睡眠，穩定情緒。
經期做好飲食和生活方面的注意事項，有助于女性順利度過經期，保持身體健康。

月經期間飲食的情況的,在月經期間,要多吃易消化,溫和的食物,不好吃辛辣刺激,生冷油膩的食物,這樣就可以了.在經期內,要特別注重保暖,避免受寒,涉水,淋雨,曝曬,及洗冷水澡,并應禁止房事,盆浴及游泳,保持外陰,內褲及衛生棉的清潔.

可以吃些媽咪愛，寶寶還小，喝一些這個是可以幫助調理腸胃的。但媽媽還是要多注意喝些暖胃的湯水。比如淮山湯之類的。

可以的，不會影響奶水的質量。