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2016-07-07 14:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

上海失眠治療的方法，失眠好幾天了，中午，晚上都睡不著

回答1
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于軍副主任醫師

九江泌尿科醫院

精神科

根據你的情況，存在失眠的問題，建議注意作息規律，適當參加體育運動，避免緊張、焦慮，避免睡前激烈信息激發，可以聽輕音樂、溫水泡腳等，必要時去醫院治療。
2016-07-07 16:31
回答2
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實習醫生

九江泌尿科醫院

全科

一、要正確對待失眠首先要解除對失眠的顧慮，無需為睡眠不足而煩躁擔心、顧慮重重。其實，只要心情放松，沒有壓力，自然容易人眠。二、要順其自然失眠就像厭食一樣，與其說是一種癥狀，不如說是一種習慣、一種暗示。所以應該要學會順其自然，因為你越擔心它、越恐懼它，它就越會出現。
2016-07-07 16:31
回答3
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助理醫生

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

引起失眠的原因比較多，中醫認為主要是內在因素所致。如體弱、憂慮、抑郁等等，也有與飲食有關。失眠涉及多個臟腑，如心、肝、脾、腎等，主要病變在心，與心神的安定與否有直接的關系。
2016-07-07 16:31

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