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上海中醫治療失眠，老是失眠，每天都是凌晨兩點才能入睡

2016-07-07 14:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

上海中醫治療失眠，老是失眠，每天都是凌晨兩點才能入睡

回答1
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于軍副主任醫師

九江泌尿科醫院

精神科

睡眠質量不好的原因可能是你平時想得東西太多，或者是生物鐘混亂。建議你有時間做做運動，放松心情，睡前一小時可以喝杯牛奶，慢慢調整，也可以適當吃點助于睡眠的藥物，但藥物都會有副作用，建議在醫生指導下服用。
2016-07-07 16:33
回答2
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實習醫生

九江泌尿科醫院

全科

您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
2016-07-07 16:33
回答3
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助理醫生

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

入睡困難、多夢，是有問題的象征：1.生理上可能有疾病；2.存在焦慮或抑郁情緒；3.神經類疾病，如神經衰弱等。由于您給出的資料有限，無法給您更具體的診斷。建議：1.去醫院接受體檢，排除生理疾病；2.接受心理治療，改善情緒狀態；3.自我調適：可以放松訓練或自我催眠，如何實施？可以去網上查資料，按照要求進行操作，也可以在專業人士的幫助下，練習自我催眠或放松。
2016-07-07 16:33

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