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劉慧平 副主任醫師
長治市中醫院
三級甲等
外科
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減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養皮膚才漂亮，多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養，控制熱量。
2016-06-08 16:35
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噴霧減肥不一定有依賴性，但是你所說的噴霧減肥可能并沒有太大的用處。如果真的考慮減肥，肯定要從平時的飲食和運動入手，光使用一些偏方作用不大。建議你可以以粗糧代替白米飯等主食，同時多吃一些膳食纖維和維生素含量都比較多的食物，少吃油炸食品，并且每天進行運動，堅持下去就能看到效果了。
2019-12-14 13:54
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