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食用老酸奶減肥是否存在副作用

2024-10-21 15:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

老酸奶減肥有副作用嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

谷印亮醫(yī)師

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食用老酸奶減肥可能存在一些副作用，如影響營養(yǎng)均衡、引發(fā)腸胃不適、導致血糖波動、引起過敏反應、影響口腔健康等。 1. 影響營養(yǎng)均衡：老酸奶不能提供人體所需的全部營養(yǎng)，長期單純依靠其減肥，可能導致蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入不足。 2. 引發(fā)腸胃不適：部分人腸胃較為敏感，過量食用老酸奶可能引起腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。 3. 導致血糖波動：如果老酸奶中添加了較多糖分，對于血糖控制不佳的人群，可能會引起血糖升高。 4. 引起過敏反應：對乳制品過敏者，食用老酸奶可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等過敏表現(xiàn)。 5. 影響口腔健康：老酸奶中的酸性物質(zhì)和糖分殘留口腔，容易滋生細菌，引發(fā)齲齒等口腔問題。總之，老酸奶可以作為減肥期間的輔助食品，但不能完全依賴。要實現(xiàn)健康減肥，還需結(jié)合均衡飲食和適量運動。
2024-10-22 11:06

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