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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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老酸奶對減肥瘦身的作用有限,主要取決于熱量攝入、營養成分、腸道影響、飽腹感及個人體質等。如果身體不適,請盡快尋求醫療幫助,按照醫生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
2016-06-01 12:21
1.熱量攝入:老酸奶本身有一定熱量,過量食用仍可能導致熱量堆積。
2.營養成分:富含蛋白質和鈣,但糖分含量也需關注。
3.腸道影響:可調節腸道菌群,但效果因人而異。
4.飽腹感:能提供一定飽腹感,但不能完全依賴。
5.個人體質:不同人體質不同,對老酸奶的反應和代謝有差異。
總體而言,老酸奶不能單純作為減肥的主要手段,還需結合健康飲食和適量運動。
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