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老酸奶能否助力減肥瘦身？

2016-06-01 11:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

老酸奶能否助力減肥瘦身？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

老酸奶對減肥瘦身的作用有限，主要取決于熱量攝入、營養(yǎng)成分、腸道影響、飽腹感及個人體質等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.熱量攝入：老酸奶本身有一定熱量，過量食用仍可能導致熱量堆積。
2.營養(yǎng)成分：富含蛋白質和鈣，但糖分含量也需關注。
3.腸道影響：可調節(jié)腸道菌群，但效果因人而異。
4.飽腹感：能提供一定飽腹感，但不能完全依賴。
5.個人體質：不同人體質不同，對老酸奶的反應和代謝有差異。
總體而言，老酸奶不能單純作為減肥的主要手段，還需結合健康飲食和適量運動。
2016-06-01 12:21

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