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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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老酸奶對(duì)減肥瘦身的作用有限，主要取決于熱量攝入、營養(yǎng)成分、腸道影響、飽腹感及個(gè)人體質(zhì)等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2016-06-01 12:21
1.熱量攝入：老酸奶本身有一定熱量，過量食用仍可能導(dǎo)致熱量堆積。
2.營養(yǎng)成分：富含蛋白質(zhì)和鈣，但糖分含量也需關(guān)注。
3.腸道影響：可調(diào)節(jié)腸道菌群，但效果因人而異。
4.飽腹感：能提供一定飽腹感，但不能完全依賴。
5.個(gè)人體質(zhì)：不同人體質(zhì)不同，對(duì)老酸奶的反應(yīng)和代謝有差異。
總體而言，老酸奶不能單純作為減肥的主要手段，還需結(jié)合健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)。
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