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減肥藥的效果及安全的減肥方法是什么

2016-06-01 16:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減肥藥的效果及安全的減肥方法是什么

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫詩博主治醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

營養科

減肥藥效果不佳且不安全，安全有效的減肥方法包括飲食控制、運動、茶飲等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食控制：少吃多餐，營養均衡，早餐和午餐注意搭配，少吃油膩，多吃纖維豐富的蔬菜如芹菜、菠菜。
2.運動：多進行跑步等有氧運動。
3.茶飲：喝苦瓜茶有一定減肥作用。
4.水果：多吃水果補充維生素和纖維。
5.規律作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
減肥要綜合多種方法，長期堅持，不可依賴減肥藥。
2016-06-01 17:15

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