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孟慶福 醫師
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膠原蛋白在人體中具有多種重要作用，包括維持皮膚彈性、促進骨骼健康、保護關節、增強肌肉力量、支持血管功能等。 1. 維持皮膚彈性：膠原蛋白是皮膚的主要成分之一，能使皮膚保持緊致和光滑，減少皺紋的產生。 2. 促進骨骼健康：為骨骼提供結構支持，增加骨密度，預防骨質疏松。 3. 保護關節：有助于減少關節磨損，緩解關節疼痛和炎癥。 4. 增強肌肉力量：參與肌肉組織的構成，提高肌肉的收縮能力。 5. 支持血管功能：維持血管壁的彈性和韌性，促進血液循環。 總之，膠原蛋白對人體的正常生理功能至關重要。日常生活中，可通過均衡飲食，如攝入富含膠原蛋白的食物如豬蹄、魚皮等，來補充膠原蛋白。但需注意，食物中的膠原蛋白吸收有限，如有相關健康需求，應咨詢醫生建議。
2024-10-21 17:47
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