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食用蛋白質粉對減肥是否有幫助？

2016-06-08 10:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

食用蛋白質粉對減肥是否有幫助？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁智敏主治醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

蛋白質粉對減肥的作用受多種因素影響，包括攝入量、飲食搭配、個人體質、運動情況、基礎代謝等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.攝入量：適量攝入可能輔助減肥，過量則可能增加熱量。
2.飲食搭配：配合低脂低糖飲食效果更好，若搭配高熱量食物則效果不佳。
3.個人體質：不同人的身體對蛋白質的利用和代謝能力不同。
4.運動情況：結合運動能增加肌肉量，提高基礎代謝，利于減肥。
5.基礎代謝：本身基礎代謝高的人，蛋白質粉輔助減肥作用可能更明顯。
綜合來看，蛋白質粉對減肥的作用因人而異，不能單純依賴它減肥，還需合理飲食和適當運動。
2016-06-08 11:12

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