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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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蛋白質粉本身不能直接帶來顯著的減肥效果。減肥是一個綜合性的過程，涉及飲食、運動、代謝等多種因素。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2016-06-08 15:11
1.蛋白質粉作用：能增加飽腹感，一定程度上減少其他食物攝入，但不是減肥的關鍵。
2.減肥關鍵要素：均衡飲食，控制熱量攝入，保證營養全面。
3.運動的重要性：促進能量消耗，增加肌肉量，提高基礎代謝率。
4.代謝的影響：個體代謝差異會影響減肥效果，良好的作息有助于調節代謝。
5.心理因素：保持積極心態，避免因壓力導致的情緒性進食。
總之，單純依靠蛋白質粉難以實現減肥目標，應綜合多種方法，并長期堅持。
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