孕婦預防妊娠紋，可從控制體重、保持皮膚滋潤、適當鍛煉、均衡飲食、使用防護產品等方面著手。 1.控制體重：孕期體重增長應合理，避免短期內體重增加過快。每月體重增長不宜超過 2 千克。 2.保持皮膚滋潤：使用孕婦專用的保濕乳液或橄欖油，每天涂抹腹部、臀部、大腿等易長紋部位。 3.適當鍛煉：如散步、孕婦瑜伽等，增強皮膚彈性和肌肉力量。 4.均衡飲食：多攝入富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、豬蹄等。 5.使用防護產品：選擇含有積雪草提取物、透明質酸等成分的預防妊娠紋產品。 總之，預防妊娠紋需要孕婦從多個方面綜合努力，并且要持之以恒。同時，每個孕婦的體質不同，預防效果也會有所差異。

妊娠紋出現的主要原因是皮膚因拉伸而是肌膚彈性纖維斷裂導致的，因此，要預防妊娠紋，應從皮膚拉伸的初期入手，此時可以選擇孕婦專用的親潤橄欖油，特級初榨，每天堅持涂抹，對預防孕紋很有效。

在懷孕的三個月的時候就開始擦了，選擇些孕婦專用不油膩，好吸收的橄欖油，例如跟央視合作的親潤橄欖油啊，這類的也可以的，在涂抹的時候適當做些按摩，有助增加肌膚的彈性。

在懷孕三個月的時候就開始做預防了，保持皮膚濕潤，洗澡時順時針轉肚臍周圍按摩，洗好澡涂抹孕婦專用橄欖油親潤至吸收。這樣一直堅持到生完寶寶，就可以有效預防孕紋了。

橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，可被皮膚吸收，滋潤營養膚質，使皮膚光澤細膩而富有彈性，促進血液循環和肌膚新陳代謝，而妊娠紋的產生就是因為皮膚彈力纖維的斷裂，如果孕期開始，堅持用橄欖油按摩身體增強皮膚的延展性和韌性，可有效防止皮膚纖維斷裂，達到預防妊娠紋產生的目的。準媽媽從懷孕3個月開始到生育后3個月內堅持腹部按摩。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻涂抹于腹部、臀部、大腿內側等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。