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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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茶是一種受歡迎的飲品，適量飲用對人體有多方面益處，包括提神、助消化等，但需注意適量和個人體質。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2016-06-11 17:40
1.提神醒腦：茶中的咖啡因能興奮中樞神經，提高思維和反應能力。
2.促進消化：幫助胃腸蠕動，改善消化功能。
3.抗氧化：含有茶多酚等抗氧化物質，有助于清除自由基，延緩衰老。
4.降低心血管疾病風險：可調節血脂，降低膽固醇，保護心血管。
5.預防齲齒：氟含量較高，能增強牙齒的抗酸能力。
6.輔助減肥：促進脂肪代謝，幫助控制體重。
總之，茶的益處雖多，但因人而異，且不宜過量飲用。對于特殊人群，如孕婦、失眠者等，需謹慎選擇。
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