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如何有效預防月經不調？

2016-06-08 09:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經不調

問題：

如何有效預防月經不調？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

徐成康主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

婦科

預防月經不調，需關注心理調節、衛生習慣、保暖措施、飲食控制、避免勞累等方面。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.心理調節：保持良好心態，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，減少精神刺激。
2.衛生習慣：注重經期和性生活衛生，預防上行感染，積極治療相關疾病。
3.保暖措施：經期注意保暖，避免受寒，以防寒邪侵襲影響月經。
4.飲食控制：經前和經期不食生冷寒涼之物，量多者忌辛辣香燥食品。
5.避免勞累：經期注意休息，防止過度疲勞，平時也要避免勞累，規律作息。
6.適度運動：適當進行有氧運動，如散步、瑜伽等，增強體質。
7.控制性生活：經期嚴禁性生活，平時也要注意適度，避免房勞過度。
總之，預防月經不調需要從生活的各個方面入手，養成良好的生活習慣和衛生習慣，保持身心健康。如果出現月經不調的癥狀，應及時到正規醫院就診。
2016-06-08 10:55

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