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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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健康減肥通常不存在依賴性，但如果采取極端或不科學的方法，可能導致身體代謝紊亂、心理依賴等問題。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2016-06-04 21:18
1.科學減肥原理：通過合理飲食和適量運動，控制熱量攝入與消耗平衡，不會產生依賴。
2.不科學減肥風險：過度節食或依賴減肥藥，可能損傷身體機能，引發反彈和依賴。
3.心理因素影響：對減肥成果過度關注，易產生焦慮，導致依賴不健康的減肥方式。
4.身體代謝變化：錯誤減肥可能影響基礎代謝，使身體更難維持正常體重。
5.建立正確觀念：應關注整體健康，而非單純體重數字，避免陷入減肥依賴。
總之，選擇健康科學的減肥方法，保持良好心態，才能避免依賴，實現持久的健康體重管理。
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