九九精品在线播放,人人澡人人澡人人看欧美,激性欧美激情在线播放16页

即問即答

老酸奶能幫助減肥瘦身嗎？

2016-06-01 11:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

老酸奶能幫助減肥瘦身嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

臨床營養科

老酸奶本身一般不能直接達到減肥瘦身的效果。減肥是一個綜合的過程，受到多種因素影響，包括飲食、運動、代謝、睡眠和心理等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.老酸奶營養：老酸奶富含蛋白質、鈣等營養成分，但也含有一定的糖分和熱量。
2.熱量攝入：如果在正常飲食基礎上額外食用老酸奶，可能增加熱量攝入，不利于減肥。
3.消化作用：其有助于腸道消化，但不能僅依靠它來減少食物吸收。
4.減肥關鍵：減肥的關鍵在于制造熱量缺口，即消耗的熱量大于攝入的熱量。
5.綜合方式：應通過均衡飲食，控制高熱量、高脂肪食物的攝入，同時結合適量的有氧運動和力量訓練。
6.良好習慣：保持充足的睡眠和良好的心態也對減肥有積極作用。
總之，單純依賴老酸奶減肥不可行，需綜合多種健康的生活方式才能實現減肥瘦身的目標。
2016-06-01 12:21

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據世界衛生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關節痛乏力

推薦醫生 更多»