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減肥藥的效果及安全的減肥方式是什么

2016-06-01 16:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減肥藥的效果及安全的減肥方式是什么

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

減肥藥效果不佳且不安全，安全有效的減肥方式包括運動、飲食控制、茶飲等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.運動：多進行如跑步等有氧運動，能消耗熱量。
2.飲食控制：少吃多餐，少吃油膩，多吃蔬果和纖維豐富的蔬菜。
3.茶飲：苦瓜茶有一定減肥效果。
4.水果選擇：多吃蘋果、香蕉等低熱量水果。
5.規律作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
總之，減肥要綜合多種方法，長期堅持，不可依賴減肥藥。
2016-06-01 17:15

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