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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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減肥的最佳時機因人而異，通常受生理周期、季節、生活習慣等多種因素影響。但關鍵在于堅持合理的飲食和適量的運動。同時，如果減肥過程中出現身體不適，應及時就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2016-06-03 12:02
1.生理周期：女性在月經結束后的一周內，新陳代謝相對較快，激素水平也有利于減肥。
2.季節方面：春秋季節氣溫適宜，更適合進行戶外運動，有助于減肥。
3.日常習慣：養成每天固定時間運動的習慣，比如早晨或傍晚，能提高減肥效果。
4.心態因素：在心情愉悅、壓力較小的時候，更容易堅持減肥計劃。
5.假期前后：假期前制定減肥目標，假期后積極實施，也能提高減肥的成功率。
總之，無論選擇哪個時間段減肥，都要保持積極的心態和健康的生活方式。
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