嚴重打鼾可能由多種因素引起，如肥胖、鼻部疾病、咽部疾病、睡眠姿勢不當、遺傳等。長期嚴重打鼾可能影響自身及他人睡眠，甚至導致呼吸暫停，危及健康。建議及時就醫。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.肥胖因素：控制體重，增加運動，合理飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入。
2.鼻部問題：若有鼻炎、鼻中隔偏曲等，可使用鼻噴劑如糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑緩解。
3.咽部異常：如扁桃體肥大、腺樣體肥大，可能需要手術治療。
4.睡眠姿勢：保持側臥位睡眠，有助于減輕打鼾。
5.遺傳因素：若家族中有打鼾者，需注意預防，定期檢查。
6.佩戴口腔矯治器：適用于部分輕中度打鼾者。
7.病情嚴重者：可能需要無創正壓通氣治療。
總之，嚴重打鼾應引起重視，根據具體情況選擇合適的治療方法。必要時及時就醫，明確病因，對癥治療。

你好:打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現象,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停,造成大腦,血液嚴重缺氧,形成低血氧癥,而誘發高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死.打鼾的預防與保健:
1,增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.
2,避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.
3,對于肥胖者,要積極減輕體,加強運動4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物.
5,睡前禁止服用鎮靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制.
6.采取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側臥位睡眠.
7,手術后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物.避免劇烈活動.

1.白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔。
2.睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩穩的休息。3減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。

有打鼾癥狀應該去五官科做個詳細的檢查。您這情況多是鼻部疾病或是扁桃體肥大引起的，注意飲食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油條、炸糕、辣椒、大蒜等。藥物上推薦使用紅草止鼾顆粒，另外，睡覺的時候采取右側位，也是防止打鼾的一個好辦法。

看電視說這是鼻子或口腔里的氣道變窄了，嚴重的話要通過手術解決，否則有窒息的危險！

病情分析：打鼾可導致呼吸道梗阻而至大腦缺氧，嚴重打鼾的患者最好手術治療。