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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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蛋白質粉對減肥有一定作用，但效果因人而異，取決于多種因素，如攝入量、運動情況、基礎代謝等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2016-06-05 16:05
1.攝入量：適量攝入蛋白質粉可為身體提供能量，減少其他高熱量食物攝入，但過量會增加腎臟負擔。
2.運動配合：結合運動能增加肌肉量，提高基礎代謝，有助于減肥，單純依靠蛋白粉效果不佳。
3.基礎代謝：基礎代謝高的人，配合蛋白粉減肥可能更有效；基礎代謝低則效果不明顯。
4.飲食均衡：只依賴蛋白粉，忽略飲食均衡，無法達到理想減肥效果。
5.個體差異：不同體質對蛋白粉的反應和利用程度不同，減肥效果也不同。
總之，蛋白質粉可作為減肥輔助，但不能單純依靠它，要綜合多種方法科學減肥。
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