孩子總是不想吃飯，可能是飲食習慣不良、缺乏微量元素、消化不良、疾病影響、心理因素等。 1.飲食習慣不良：比如經常吃零食，到正餐時就沒有食欲。家長要控制孩子零食的攝入，規律進餐時間。 2.缺乏微量元素：如缺鋅可能導致食欲減退。可通過飲食補充，如多吃瘦肉、魚類、堅果等，必要時服用葡萄糖酸鋅口服液。 3.消化不良：胃腸功能較弱，食物堆積難以消化。可適當按摩腹部，促進胃腸蠕動，也可服用健胃消食片。 4.疾病影響：像感冒、腸胃炎等疾病，身體不適會影響食欲。需針對疾病進行治療，病愈后食欲會逐漸恢復。 5.心理因素：學習壓力大、情緒不好等也會影響進食。家長要多關心孩子，營造輕松愉快的就餐氛圍。 孩子不想吃飯的原因多樣，家長要細心觀察，找到原因并采取相應措施。如果情況持續不改善，建議及時帶孩子到正規醫院就診。

養成孩子好的飲食習慣，另外我建議注意營養均衡，可以服用一些健胃消食片

不要太在意這個吃飯，尤其是別人孩子知道你特在乎他不吃飯這件事情

先帶孩子到正規醫院兒科或消化內科進行全面細致的檢查，排除那些可以導致厭食的慢性疾病，排除缺鐵、缺鋅飲食要規律，定時進餐，保證飲食衛生；生活規律，睡眠充足，定時排便；營養要全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜；節制零食和甜食，少喝飲料。必要時口服小兒健脾消食口服液+媽咪愛治療改善進食環境，使孩子能夠集中精力去進食，并保持心情舒暢。