孕前準(zhǔn)備工作至關(guān)重要，包括身體檢查、調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防疾病、心理調(diào)適等。 1.身體檢查：進(jìn)行全面的體檢，如婦科檢查、男科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、甲狀腺功能等，排查潛在疾病。 2.調(diào)整生活方式：戒煙戒酒，避免熬夜，保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：提前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。同時(shí)，注意攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物。 4.預(yù)防疾病：接種風(fēng)疹、水痘等疫苗，預(yù)防孕期感染。積極治療口腔疾病，如齲齒、牙周炎等。 5.心理調(diào)適：保持良好心態(tài)，減輕工作壓力，避免焦慮和緊張。 做好孕前準(zhǔn)備，能有效降低孕期風(fēng)險(xiǎn)，提高孕育健康寶寶的幾率。夫妻雙方應(yīng)共同重視，為新生命的到來(lái)創(chuàng)造良好條件。

孕婦飲食應(yīng)注意補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì),應(yīng)多吃綠葉蔬萊,豆類(lèi),雞蛋,海帶,紫菜等含鐵較多的食物,要忌偏食,不宜過(guò)饑過(guò)飽,以保證脾健胃狀.孕婦的衣著要寬大,寒暖適宜,質(zhì)料採(cǎi)用易吸汗的棉質(zhì)品,不宜用窄緊襪帶及褲帶,以免影響血液循環(huán),引起靜脈曲張和限制胎兒活動(dòng).要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)散步,以促進(jìn)血液循環(huán).必須穿著胸罩,以托起乳房維持乳腺通暢,但不能太緊.不要穿跟太高,太細(xì)的鞋子,最好穿低跟圓頭鞋,以保持身體平衡及良好的姿勢(shì),且不易跌倒

懷孕早期尤其是前3個(gè)月和懷孕前的3個(gè)月任何藥物,毒物和,放射線(xiàn),酒精,感冒病毒都可能導(dǎo)致卵細(xì)胞和胚胎發(fā)育受到影響的啊.不能同房，不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒煙酒茶，不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。防止感冒等。忌辛辣食物。

身體調(diào)養(yǎng)好，體質(zhì)別太虛弱，情緒要好，家庭和睦

你好，必做檢查對(duì)于每個(gè)孕媽媽來(lái)說(shuō)，是一個(gè)都不能少的：　　●檢查一：生殖系統(tǒng)　　內(nèi)容：通過(guò)白帶常規(guī)篩查滴蟲(chóng)、霉菌、支原體衣原體感染、陰道炎癥，以及淋病、梅毒等性傳播性疾病.　　目的：是否有婦科疾病，如患有性傳播疾病，最好先徹底治療，然后再懷孕，否則會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)等危險(xiǎn).　　方法：普通的陰道分泌物檢查，多數(shù)女性不會(huì)有什么感覺(jué)，但是檢查時(shí)放松能讓你不那么敏感.　　價(jià)格：400元左右.　　對(duì)象：所有育齡女性　　時(shí)間：孕前任何時(shí)間　　●檢查2：脫畸全套　　檢查內(nèi)容：包括風(fēng)疹、弓形蟲(chóng)、巨細(xì)胞病毒3項(xiàng).　　檢查目的：60％~70％的女性都會(huì)感染上風(fēng)疹病毒，一旦感染，特別是妊娠頭3個(gè)月，會(huì)引起流產(chǎn)和胎兒畸形.　　檢查方法：靜脈抽血檢查時(shí)間：孕前3個(gè)月　　檢查價(jià)格：全套240元左右，醫(yī)院一般每天做一次檢測(cè).　　檢查對(duì)象：所有育齡女性　　●檢查3：肝功能　　檢查內(nèi)容：肝功能檢查目前有大小功能兩種，大肝功能除了乙肝全套外，還包括血糖、膽質(zhì)酸等項(xiàng)目，比較劃算.　　檢查目的：如果母親是肝炎患者，懷孕后會(huì)造成胎兒早產(chǎn)等后果，肝炎病毒還可直接傳播給孩子.　　檢查方法：靜脈抽血檢查時(shí)間：孕前3個(gè)月檢查價(jià)格：70元左右.　　檢查對(duì)象：育齡夫婦.　　●檢查4：尿常規(guī)　　檢查目的：有助于腎臟疾患的早期診斷，10個(gè)月的孕期對(duì)母親的腎臟系統(tǒng)是一個(gè)巨大的考驗(yàn)，身體的代謝增加，會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重.　　檢查方法：查尿檢查時(shí)間：孕前3個(gè)月檢查價(jià)格：10元左右.　　檢查對(duì)象：育齡女性.　　●檢查5：口腔檢查　　檢查目的：如果孕期牙齒要是痛起來(lái)了，考慮到治療用藥對(duì)胎兒的影響，治療很棘手，受苦的是孕媽媽和寶寶.　　檢查內(nèi)容：如果牙齒沒(méi)有其他問(wèn)題，只需潔牙就可以了，如果牙齒損壞嚴(yán)重，就必須拔牙.　　檢查時(shí)間：孕前6個(gè)月　　價(jià)格：100元~1000元左右　　檢查對(duì)象：育齡女性根據(jù)需要可能進(jìn)行的檢查　　●檢查6：婦科內(nèi)分泌　　內(nèi)容：包括卵泡促激素、黃體生存激素等6個(gè)項(xiàng)目.　　檢查目的：月經(jīng)不調(diào)等卵巢疾病的診斷.　　檢查方法：靜脈抽血　　價(jià)格：360元全套，當(dāng)天拿結(jié)果.　　檢查對(duì)象：月經(jīng)不調(diào)、不孕的女性.　　檢查時(shí)間：孕前　　●檢查7：ABO溶血　　檢查內(nèi)容：包括血型和ABO溶血滴度.　　檢查目的：避免嬰兒發(fā)生溶血癥.　　檢查方法：靜脈抽血檢查時(shí)間：孕前3個(gè)月　　檢查價(jià)格：250元左右，醫(yī)院一般每星期做一次檢測(cè).　　檢查對(duì)象：女性血型為O型，丈夫?yàn)锳型、B型，或者有不明原因的流產(chǎn)史.　　●檢查8：染色體異常　　檢查內(nèi)容：檢查遺傳性疾病.檢查方法：靜脈抽血檢查時(shí)間：孕前3個(gè)月　　檢查價(jià)格：550元左右，醫(yī)院一般每星期做一次檢測(cè)，兩個(gè)星期拿結(jié)果.　　檢查對(duì)象：有遺傳病家族史的育齡夫婦.