孕婦在孕期需要注意飲食營養、作息規律、情緒調節、定期產檢、避免有害物質等。 1. 飲食營養：保證攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免高油高糖、辛辣刺激食物。 2. 作息規律：每天保證充足睡眠，早睡早起，中午可適當午休。 3. 情緒調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 4. 定期產檢：按時進行各項產前檢查，如唐篩、大排畸等，及時了解胎兒發育情況。 5. 避免有害物質：遠離煙酒、化學毒物、輻射等，避免使用可能影響胎兒的藥物。 總之，孕婦在孕期要從多方面注意，以保障自身和胎兒的健康。

28歲,女性,精神,食欲,食量,睡眠,大小便,體重有哪些變化一,不宜過多飲茶孕婦不宜飲茶過多,過濃,因為茶中的茶堿（咖啡因）具有興奮作用,會使胎動增加,乃至危害胎兒生長發育.　　　　二,不宜過量喝飲料由于一些飲料含有2.4％—2.6％的咖啡因,可樂寧等生物堿,孕婦喝后會出現惡心,嘔吐,頭痛,心跳加快等中毒癥狀,影響胎兒大腦,心臟和肝臟等重要器官的正常發育,致使嬰兒出生后患先天性疾病.　　　　三,不宜多食醋過多的醋和含酸性食物是導致畸胎的元兇之一.尤其是懷孕最初半個月左右,大量的酸性食物,可使體內堿度下降,從而引起疲乏,無力.而長時間的酸性體質,不僅使母體罹患某些疾病,最重要的是會影響胎兒正常的生長發育,甚至可導致胎兒畸形.　　　　四,不宜飲酒因為酒中含有乙醇,它對人體的大腦,肝臟和心臟有一定的毒性.它可以通過胎盤進入胎兒體內,使嬰兒出生后智力低下,面容特殊,身體矮小,嚴重者可導致智力障礙.　　　　五,不宜多食山楂現代醫學研究證實,山楂對婦女子宮有收縮作用,若孕婦大量食用山楂及其制品,就會刺激子宮收縮,嚴重的可導致流產.　　　　六,不宜吃熱性調料懷孕后吃小茴香,大茴香,花椒,桂皮,辣椒,五香粉等熱性香料,以及油炸,炒等熱性食品,容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成便秘.發生便秘后,孕婦用力排便,令腹壓增大,壓迫子宮內胎兒,易造成胎動不安,胎兒發育畸形,羊水早破,自然流產,早產等不良后果.　　　　七,不宜過多吃油條油條里含有一定量的明礬,而明礬是一種含鋁的有機物.鋁可通過胎盤侵入胎兒的大腦,使之形成大腦障礙,增加癡呆兒的發生機率.　　　　八,不宜過多用藥懷孕3周至3個月內,是胚胎器官形成期,此時胎兒對藥物的作用十分敏感.據臨床調查證實,某些藥物可導致胎兒畸形,常見的有強的松,鏈霉素,阿司匹林,眠樂通（安寧）,安定,四環素,氯霉素,長效磺胺等.若孕婦必須服用,應在專科醫生指導下應用.　　　　九,不宜過多接觸洗滌劑洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽,酒精等化學成分,可破壞和導致受精卵的變性和壞死.特別是在新婚受孕早期,若過多地接觸各種洗滌劑（洗衣粉,洗發水,洗潔精等）,那些化學成分就會被皮膚吸收,在體內積蓄,從而使受精卵外層細胞變性,導致流產.

嘔吐是孕婦正常的反應,注意這一時期不能因為嘔吐而少吃東西,而是應該盡量多吃,補充必須的營養,這一時段胎兒剛開始從細胞開始生長,發育速度比較快,一定要注意,同時要適量運動.孕婦生活中需要注意：營養,妊娠早期的病毒感染,X線的照射,用藥,吸煙,酗酒等均可對迅速發育的胎兒有著極大的影響,所以要避免有害物的侵襲及X射線的照射；盡量不到公共場所去,預防病毒感染；合理正確的用藥；注意營養的攝入,如缺乏熱量,蛋白質或缺氧,會妨礙細胞分裂,使胎兒體重明顯降低并影響腦的發育.孕母缺碘,缺鋅也會影響胎兒腦的發育；不應吸煙,酗酒等,這些均為孕早期保健的重要內容.　　孕早期應避免性交.孕早期胎盤尚未完全形成,主要依靠卵巢所分泌的各種激素來維持受精卵的種植,存活和發育.如果此階段進行性交可造成盆腔充血,血流加快；再加上外力的刺激,可使子宮發生收縮,從而導致流產.孕早期的妊娠如嘔吐較為嚴重,需注意營養及水分的補充.此階段還應注意休息,要有足夠的睡眠時間,避免過重的體力勞動.飲食中需要注意多供給營養豐富的食物,如蛋,奶,魚,瘦肉,豆類及青菜,水果,并可增加干酵母,魚肝油和鈣片等.孕婦必須每天攝入80～90克蛋白質,1.5mg鈣和2.0mg磷,否則胎兒會發育不良,生后易患佝樓病.此期因子宮增大壓迫腸道,容易引起便秘,所以應多喝水并供給富含纖維素和果膠的蔬菜,水果,如芹菜,韭菜,蘋果,梨等,以利通便.懷孕后的最后兩個月,胎兒生長最快,其體重的一半大約是在此期增加的.孕婦飲食中必須富有各種營養物質,以保證胎兒迅速生長的需要.這時應增加飲食品種,并進行合理搭配,做到食物多樣化.孕婦如出現浮腫,應選用低鹽飲食,并供給充足的優質蛋白質.

懷孕的孕婦要保持心情愉快。孕婦的情緒不愉快或者煩躁不安，寶寶也會煩躁不安的。然后就是吃的要注意，不要隨便吃東西。

生活上應注意的事項初次懷孕的女性,在身體和心理上,都會發生一連串的變化.因為是第一次,孕婦自己往往還渾然不覺,若是原本沒有生育的計劃,或是根本不了解身體的反應,以致誤食藥物或者疏忽了生活上的細節,都很可能對胎兒和母休產生不良的影響.就身體反應而言,懷孕初期可能會有類似感冒的癥狀,若胡亂買藥吃,不僅不能達到治療的效果,說不定還會生出畸形兒呢!所以平日在任何情況下,都不要任意服用藥；最安全辦法是去看醫生,找出病因.自覺身體不適時,不要勉強做劇烈運動或在此時遠游,以免造成意外流產；此外,若有必要,不要隨意做X光照射,應先檢查身體狀況,確定有無懷孕.這些生活上的細節,在身體健康,正常情況下,偶爾誤犯好象無關緊要,但若是孕婦,就很可能是一大致命傷,所以必須謹慎從事.應該了解與準備的事此時,雖還沒有特別應該準備的事,不過在懷孕約一個月時,會有孕吐的現象,應多準備一些能緩和孕吐情形的食物,如酸梅,水果等.懷孕兩個月的注點意生活上應注意的事孕婦在此一時期非常容易流產,必須特別注意,應避免搬運重物或做激烈運動,而家事與外出次數也應盡可能減少.不可過度勞累,多休息,睡眠要充足,并應控制性生活.這段時間是胎兒形成腦及內臟的重要時期,不可接受X光檢查,也不要輕意服藥,尤其應該避免感冒.煙和酒會給胎兒帶來不良影響,兩者都不宜嘗試.如果家中有飼養貓,狗或小鳥等寵物,應盡量避免接觸,以免感染血原蟲癥.最好把這些寵物送給別人或暫時寄養在朋友家中.應該了解與準備的事求診的婦產科醫院和醫生關系著未來的定期檢查及入院生產,應當仔細選擇.懷孕三個月的注意點生活上應注意的事和懷孕兩個月期間相同,此時也容易流產,生活細節上尤其留意小心.平常如有做運動的習慣,仍可持續,但必須是輕松且不費力,如舒展筋骨的柔軟體操或散步,劇烈運動應避免嘗試,也不易搬重物和長途旅行,至于操作家事可請先生分擔,不要勉強,上下樓梯要平穩,尤其應隨時注意腹部不要受到壓迫.上班的職業婦女,應保持愉快的工作情緒,以免因心理負擔過重,壓力太大而影響胎兒的發育.此時,若能取得同事的諒解,繼續工作應不成問題.在這個階段,夫妻最好不要行房,至少也需要節制,且避免壓迫到腹部體位,時間則越短越好.此外,為預防便秘,最好養成每日定時上廁所的習慣；下腹不可受寒,注意時時保暖；不熬夜,保持規律的生活.如分泌物增加,易滋生病菌,應該每天淋浴,以保持身體清潔.如果發生下腹疼痛或少量出血時,或能是流產的征兆,宜立刻到醫院求診.應該了解與準備的事至少應在本時期之前接受初次的產前檢查,以后每3-4周作一次定期檢查.懷孕四個月的注意點生活上應注意的事孕吐及壓迫感等不舒適的癥狀消失,身心安定,但仍需小心.此時乃胎般完成的重要時期,最好保持身心的平靜,以免動了胎氣.為了使胎兒發育良好,必需攝取充分的營養,蛋白質,鈣,鐵,維生素等營養素要均衡攝取,不可偏食.此時有可能出現妊娠貧血癥,因此對鐵質的吸收尤其重要.身體容易出汗,分泌物增多,容易受病菌感染,每天必需淋浴,并且勤換內褲.應該了解與準備的事孕婦應充分了解有關懷孕,生產的各項知識,除了可消除懷孕期間的不安及恐懼外,也能有助于順利生產.孕婦可就近到婦幼保健所或醫院內所設立的婦幼保健科,索取資料.此外為了生產較為輕松,最好開始做些孕婦體操,但應量力而行,千萬不要過分勉強.再過一個月,平時的衣服就穿不下了,應趁著身體情況良好時先行準備.上美容院整發時,可請師傅設計一個易梳理,整理的頭發,除讓人看起來清爽外,自己心情也愉快.而加大,寬松的內衣褲,也是必備的懷孕用品.在妊娠期間,胎兒的生長發育完全依賴于母體,關注母親的健康就是關注寶寶的健康.確保母親處于一種最佳的生理狀態,就為胎兒提供了一個良好的生長環境.首先,調整好自己的心態,保持愉快的心情.對于妊娠引起的種種不適,要認識到這是一種正常的生理反應,如果不是特別劇烈,要有信心堅持耐受,避免過分焦慮,更不能濫用藥物緩解癥狀.其次,保持良好的生活習慣.保證充足,良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴,時間不宜過長；做適當的家務和體育鍛煉；不穿高跟鞋,衣著寬松舒適,最好是棉質,特別是注意乳房護理,穿寬大而柔軟的胸罩,保護乳頭,如果有乳頭內陷,孕晚期應堅持每天提拉乳頭數次,使之凸起,為產后哺乳做好準備,懷孕后期有乳汁分泌時保持清潔干燥,勿擠；遠離放射線,電磁輻射,貓狗等寵物,避免感冒；戒除煙酒等不良嗜好,少食咖啡,茶,可樂等含咖啡因的食物；保持頭發清潔,盡量不染發,燙發,少用化妝品.第三,營養要全面均衡,孕婦的健康和胎兒的營養都要靠飲食來維護,所以孕婦的營養一定要均衡合理,葷素搭配,粗細結合,饑飽適度,不偏食不挑食,可根據孕婦的活動量及體質和孕前的體重決定攝入量和飲食重點,要特別加強蛋白質,礦物質以及維生素的攝入.飲食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食,高熱量點心,肥肉,油炸食物等.不宜食用含鹽過高的食物,如腌肉,火腿,咸魚,豆腐乳等.避免食用刺激性的東西,如辣椒,咖啡,濃茶等.不可多食用淀粉含量較多的食物及水果.最后,堅持定期產前檢查.月經規則的已婚婦女,月經過期10日或以上,即應到正規醫院或專門的婦幼保健機構進行檢查,確診懷孕后建立圍產保健手冊,進行全面系統的檢查.早孕期檢查無異常的孕婦應于妊娠20周起進行產前系列檢查.于妊娠20至36周期間每四周檢查一次,自妊娠36周每周檢查一次.檢查過程中發現異常的孕婦,應遵醫囑增加產前檢查的次數.產前檢查的一個重要內容是推算孕齡及預產期.正常推算預產期,采取必要的醫療措施預防早產和過期妊娠對降低新生兒的死亡率是非常重要的.月經規則,周期為28天的孕婦,末次月經月份減3加9,日數加7即為預產期.因排卵多發生在下次月經前14日,故月經規則,周期較長的孕婦,預產期向后推的天數與平時月經推遲的天數是相同的.產前檢查時孕婦應向醫生提供準確的月經周期及末次月經日期.如果平時月經不規則或忘記了末次月經時間且沒有進行定期的產前檢查,則可根據早孕反應出現的時間,開始自覺胎動時間,首次確診早孕時間估計大概的預產期,孕婦應盡可能向醫生提供這些資料.警惕孕期異常情況生命始于受精卵細胞,一個細胞經過分裂,分化,發育為正常胎兒并娩出,需要母體和胎兒各方面的協調作用.在這個過程中,無論是母體還是胎兒出現異常,都可能影響妊娠的正常進行.孕婦應該了解孕期常見的異常情況,一旦發生,立即就醫.早孕期間出現腹痛,陰道流血,可能是流產,葡萄胎,異位妊娠的表現,如果B超檢查提示子宮內孕,胎兒存活,則應絕對臥床休息,在醫生的指導下進行保胎治療.妊娠晚期的陰道出血,如果量少,是臨產先兆；如果量較多,則應注意有無前置胎盤,胎盤早剝.整個孕期理想的體重增加為12.5公斤,每月不超過0.5公斤.如果超過上述數值,應引起重視,警惕妊高癥發生.妊高癥是妊娠期特有的疾病,發生于妊娠20周以后,臨床表現為高血壓,蛋白尿,浮腫,嚴重時出現抽搐,昏迷,甚至母嬰死亡.堅持定期產前檢查有助于早發現,早診斷,早治療妊高癥.正常情況下,胎膜破裂發生于第一產程末宮口近開全時,臨產前有較多的液體自陰道流出是胎膜早破的表現.胎膜早破可誘發早產,并可發生臍帶脫垂,危及胎兒生命,如果胎膜破裂后長時間不臨產,會增加宮內感染和產褥感染機會.胎兒在宮內有缺氧征象危及胎兒健康和生命者,稱胎兒窘迫.胎動減少是胎兒窘迫的一個重要指標,胎動過頻往往是胎動消失的前驅癥狀,胎動消失后,胎心在24小時內也會消失.孕期注意觀察胎動可預知胎兒的安危,妊娠近足月時,胎動>10次/12小時.若自覺胎動異常,可每日早,中,晚記數一小時的胎動次數,3次的胎動次數相加乘以4即12小時的胎動次數.切忌盲目保胎停經后尿或血HCG升高提示懷孕,但不能提示是否正常懷孕,B超檢查才能做出判斷.因B超對妊娠前3個月的胚胎有無影響及影響多大尚無定論,目前若無異常情況多不主張在早孕期間進行B超檢查.但是,如果停經后出現腹痛,陰道出血,B超檢查就是必不可少的了.有些孕婦盼子心切,一旦懷孕就千方百計地想保住孩子,甚至擔心B超檢查對胎兒造成傷害,即使出現了異常仍拒絕B超檢查,這種想法是不可取的.停經后出現腹痛,陰道出血,除了先兆流產,先兆早產外,還可能有死胎,葡萄胎,異位妊娠等情況.特別是早孕期間的自然流產,染色體異常的胚胎占50%至60%.因此,必須在B超檢查證實胚胎正常存活的情況下才可進行保胎治療.如果發生了異位妊娠,葡萄胎而仍盲目保胎是非常危險的.總之,妊娠是一個讓人既喜且憂的生理過程,準媽媽保持健康的心態是母嬰健康的先決條件.充分了解自身的生理變化,合理安排飲食起居,定期進行產前檢查,出現異常情況隨時就診,準媽媽關愛自己就是關愛孩頭三個月是危險期注意不要去人多人擠的地方,不要拿重的東西,不要穿細高跟鞋,最好也不要座公交車,不要亂用藥.有任何不適要去醫院就診.還有注意心態要開朗,多做做胎教.子.頭三個月是危險期注意不要去人多人擠的地方,不要拿重的東西,不要穿細高跟鞋,最好也不要座公交車,不要亂用藥.有任何不適要去醫院就診.還有注意心態要開朗,多做做胎教.婦女懷孕之后,由于胎兒生長發育和自身營養的需要,必須從膳食中得到足夠的營養物質.孕婦營養的好壞,不僅會影響到胎兒的生長及其腦細胞的發育,而且對嬰兒的智力發育也至關重要.孕婦營養不良還容易造成流產,早產,死胎,胎兒畸形等等.