色素沉著嚴重可能由多種因素導致，如紫外線照射、內分泌失調、皮膚炎癥、藥物影響、遺傳因素等。 1.紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會刺激黑色素生成，導致色素沉著。應做好防曬，使用遮陽傘、帽子、防曬霜等。 2.內分泌失調：體內激素水平變化，如妊娠、更年期等，可能引起色素沉著。需調整生活方式，保持良好作息和情緒。 3.皮膚炎癥：痤瘡、濕疹等皮膚炎癥消退后，可能留下色素沉著。治療炎癥，避免抓撓，可使用修復類護膚品。 4.藥物影響：某些藥物如避孕藥、抗癲癇藥等可能導致色素沉著。在醫生指導下調整用藥。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生容易出現色素沉著。可通過醫美手段改善。 總之，色素沉著嚴重需要綜合分析原因，采取針對性的措施。平時要注意皮膚護理，避免刺激因素。如有需要，可前往正規醫院皮膚科就診，在醫生指導下選擇合適的治療方法。

有的色素是在哺乳階段有的，等斷奶了就會自然好轉，減少紫外線照射。

沒事的，等不喂奶的時候，做做護理我現在已經在保養了

少吃醬油類的，容易導致黑色素沉淀皮膚表面

可以醫院內分泌科檢查一下，對于色素沉淀建議口服大量維生素c，每日1～3g，或維生素c2g靜注