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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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2 歲寶寶的早餐應營養豐富、均衡,包括主食、蛋白質、蔬果、奶制品等。如雞蛋羹、蔬菜瘦肉粥、水果片、牛奶、小餛飩等。 1. 雞蛋羹:富含優質蛋白質和多種營養,易于消化吸收。 2. 蔬菜瘦肉粥:蔬菜提供維生素和膳食纖維,瘦肉增加蛋白質。 3. 水果片:選擇蘋果、香蕉等,補充維生素和礦物質。 4. 牛奶:是鈣的良好來源,有助于寶寶骨骼發育。 5. 小餛飩:餡料可包含蔬菜和少量肉類,營養全面。 總之,為 2 歲寶寶準備早餐時,要注重食材的多樣性和營養均衡,根據寶寶的口味和消化能力進行合理搭配。
2024-10-21 19:35
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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我覺得最好多與其他的寶寶媽媽交流一下
2024-10-21 19:35
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回答3
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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1)將土豆去皮洗凈,切成小塊,放入鍋內,加入適量的水煮爛,用湯匙搗成泥狀。 (2)瘦豬肉切碎,隔水蒸熟。 (3)把土豆泥盛入小盤內,加入豬肉末和黃油,攪拌均勻后即可食用?!∷鬆€,用湯匙搗成泥狀。 說明及備注:此菜色美味好,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵,鉀及維生素A、B、C等多種營養素,適宜幼兒食用。2、主料:鮮蝦肉50克。調料:香油、鹽各少許。做法步驟:(1)將鮮蝦肉洗凈,放入碗內,加水少許,上籠蒸熟。(2)把蒸好的蝦肉切碎,搗成泥狀。(3)在蝦泥中加入適量鹽和香油,攪拌均勻即成?! ≌f明及備注:蝦肉不僅營養豐富,還是健腦佳品。 3、主料:瘦肉餡50克。調料:蔥末、醬油、淀粉少許做法步驟:(1)肉餡剁細,放入蔥末和淀粉,攪拌均勻,摔打至有彈性,再分別搓成一口大小的丸子形狀。 (2)將搓好的小丸子放入蒸鍋中,用中火蒸1小時,直至肉軟。 (3)食用前蘸少許醬油即可?! ≌f明及備注:此菜營養豐富,且口感嫩滑,寶寶一般都很喜歡吃。 4、主料:小雞肉丁15克,豆腐25克,鮮香菇1朵,西蘭花10克。雞蛋1個。調料:鹽、醬油、淀粉各少許。做法步驟:(1)鍋內加水,煮開后,倒入小雞肉丁和切好的香菇絲,煮熟?! ?2)豆腐切丁,放入煮好的雞丁內,以鹽、醬油、淀粉調味勾芡,煮至黏稠?! ?3)西蘭花燙熟,倒入鍋內,淋入1個雞蛋的蛋清,熄火,蓋上鍋蓋燜到蛋熟即可。
2024-10-22 01:48
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