寶寶缺鈣和鋅可通過多種食物來補充，如奶制品、肉類、海鮮、堅果、蔬菜等。 1.奶制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含豐富的鈣和鋅，是寶寶補充鈣鋅的優質選擇。 2.肉類：瘦豬肉、牛肉、雞肉等不僅含有蛋白質，也能提供一定量的鋅和鈣。 3.海鮮：牡蠣、蝦、魚等鋅含量較高，同時也含有一定的鈣。 4.堅果：核桃、杏仁、腰果等富含鋅，對寶寶補充鋅元素有益。 5.蔬菜：菠菜、西蘭花等蔬菜含有一定的鈣。 寶寶的飲食要多樣化，保證營養均衡。如果缺鈣和鋅的情況較嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行補充。

寶媽可以買葡萄糖酸鈣鋅口服溶液給寶寶吃，這也是可以的哦，我們家寶寶出生10天左右就開始吃了哦！

缺鈣就要讓寶寶曬于下太陽，多吃一點豆類食品，缺鋅就要讓寶寶多吃一點嚇一類的食品

寶寶缺鈣可以口服鈣爾奇D片多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉也可以補鈣

你好寶寶可以服用龍牡壯骨顆粒補鈣,龍牡壯骨顆粒是中西藥復方制劑,中藥調理脾胃促進食欲消化,西藥補鈣補充維生素D,有補鈣促消化的作用,能治療和預防佝僂病,軟骨病,對多汗,夜驚,食欲不振,消化不良,發育遲緩等癥也有治療作用.一般吸收效果還是比較理想的.多曬太陽,多喝骨頭湯也很有幫助的.