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            智商低應(yīng)如何改善和應(yīng)對?

            智商低怎么辦?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              趙蕾 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              智商低可能由多種因素導致,如遺傳因素、營養(yǎng)不良、環(huán)境刺激不足、腦部疾病、心理問題等。 1.遺傳因素:某些基因異常可能影響智力發(fā)育。但這并非絕對,后天的培養(yǎng)和訓練仍有一定作用。 2.營養(yǎng)不良:缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì),會影響大腦發(fā)育和功能。 3.環(huán)境刺激不足:成長環(huán)境單調(diào),缺乏學習和交流機會,不利于智力發(fā)展。 4.腦部疾病:如腦炎、腦損傷等,可能損傷大腦組織,影響智力。 5.心理問題:長期的焦慮、抑郁等負面情緒可能干擾思維和認知能力。 總之,對于智商低的情況,需要綜合考慮各種因素,并采取相應(yīng)的措施。如改善營養(yǎng)狀況、提供豐富的學習環(huán)境、及時治療腦部疾病、關(guān)注心理健康等。同時,建議到正規(guī)醫(yī)院進行全面評估和診斷,制定個性化的改善方案。

              2024-10-21 20:02
            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李華卿 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              中醫(yī)科

              智商就是智力商數(shù).智力通常叫智慧,也叫智能.是人們認識客觀事物并運用知識解決實際問題的能力.智力包括多個方面,如觀察力,記憶力,想象力,分析判斷能力,思維能力,應(yīng)變能力等.智力的高低通常用智力商數(shù)來表示,是用以標示智力發(fā)展水平.現(xiàn)代醫(yī)學有了很大的進步.智商也可以提高的.趁著年齡還小,特給與以下建議,希望有所幫助.1,良好的飲食習慣.少攝入高脂肪和色素.2.家長在此要充當一個很好的角色.引導孩子對事物的認知能力,創(chuàng)造一個可以很好的學習環(huán)境.要啟發(fā)的教育他.3.要經(jīng)常性的鼓勵孩子去實現(xiàn)一個目標.并可以給予相應(yīng)的獎勵等措施.感謝你的留言,祝你朋友的孩子早日健康!!祝你生活愉快!~~

              2024-10-21 20:02
            • 回答3

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              楊東銀 醫(yī)師

              安都衛(wèi)生院

              一級

              內(nèi)科

               智商極高(IQ在130分以上)和智商極低的人(IQ在70分以下)均為少數(shù),智力中等或接近中等(IQ在80-120分)之間者約占全部人口的80%,智力超過常態(tài)者,我們稱之為智力超常,那些智力低于常態(tài)者,我們稱之為智力低常. 智商極高(IQ在130分以上)和智商極低的人(IQ在70分以下)均為少數(shù),智力中等或接近中等(IQ在80-120分)之間者約占全部人口的80%,智力超過常態(tài)者,我們稱之為智力超常,那些智力低于常態(tài)者,我們稱之為智力低常.智商低暫時沒有特效資料方法,智商低暫時沒有特效資料方法,智商低暫時沒有特效資料方法希望對你有所幫助,祝你健康希望對你有所幫助,祝你健康

              2024-10-21 20:02
            • 回答4

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            • 回答5

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              孟慶福 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              知道供給大腦正確的“大腦食物”,是提高學習能力的起始步驟之一.一,大腦營養(yǎng)有些食物不僅有助于發(fā)展智力,使思維更敏捷,精力更集中,增強記憶力,全面提高學習能力,激發(fā)人的創(chuàng)造力和想像力,而且還可以幫助人應(yīng)付壓力,克服因思維遲鈍引起的郁悶情緒,消除疼痛.1?乙酰膽堿和卵磷脂美,英,加等國最近研究指出,大腦功能,記憶力強弱除靠積極的鍛煉和掌握記憶的規(guī)律外,與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān).在考試前約一個半小時進食富含卵磷脂的食物,可使人更添勝算.試驗表明,卵磷脂可使人的智力提高25%.膽堿含量豐富的食物有:大麥芽,花生,雞蛋,小牛肝,全麥粉,大米,鱒魚,薄殼山核桃等.2?蛋白質(zhì)充分的蛋白質(zhì)是大腦功能的必需品.許多國際象棋冠軍在令人精疲力竭的比賽開始前,飲食都以蛋白質(zhì)為主.蛋白質(zhì),尤其是魚,是重要的健腦食品.但是在正餐時,是先吃魚還是先吃碳水化合物呢?蛋白質(zhì)中的兩種競爭的氨基酸--硌氨酸和色氨酸競先進入大腦發(fā)揮作用.最先進入大腦灰質(zhì)細胞的起整體影響作用.如在飯后想保持專心警醒,要先吃蛋白質(zhì)食品,后吃碳水化合物,即先吃魚,后吃土豆,主食;如飯后想松弛一下或小睡一會兒,那就先吃主食.先吃什么是膳食即時影響腦力的關(guān)鍵.如果腦力工作者需整天保持頭腦敏銳,就要以高蛋白早餐開始,午餐就應(yīng)是高蛋白質(zhì),低碳水化合物,而碳水化合物食物后吃.在海產(chǎn)品,豆類,禽類,肉類中含有大量硌氨酸,這是主要的大腦刺激物質(zhì);而在谷類,面包,乳制品,土豆,面條,香蕉,葵花籽等食品中含有豐富的色氨酸,雖然也是人腦所需要的食物,但往往在一定時間內(nèi)有直接抑制腦力的作用,食后容易引起困倦感.3?葡萄糖大腦每天需要100~150克的糖.但神經(jīng)系統(tǒng)中含糖量很少,必須靠血液隨時供給葡萄糖.當血糖下降時,腦的耗氧量下降,輕者會感到疲倦,不能集中精力學習,重者會昏迷.尤其容易發(fā)生在不吃早餐者身上.新鮮水果和蔬菜,谷類,豆類含有豐富的葡萄糖.4?維生素維生素A,B,C對抽象思維和良好的記憶很有幫助.維C被稱為腦力泵,是最高水平的腦力活動所必需的物質(zhì),可以提高約5個智商指數(shù).缺乏維B1,會導致抑郁狀態(tài),缺乏維生素B2,即使是心理穩(wěn)定的人也會出現(xiàn)憂郁,暴躁及恐懼癥狀;缺乏維生素B6,會降低血清素,而血清素較少就會導致抑郁癥;缺乏維生素B12,表現(xiàn)為情緒失控或長期疲乏,易被誤認為是早衰.維E是腦功能衛(wèi)士,保護神經(jīng)細胞膜和腦組織免受破壞腦力的自由基的侵襲,延長壽命,減緩衰老.含量豐富的食物有堅果油,種籽油,豆油,大麥芽,谷物,堅果,雞蛋及深色葉類蔬菜.維A也保護大腦神經(jīng)細胞免受自由基侵害.含量豐富的食物有動物肝臟,魚油,胡蘿卜,菠菜,散葉甘藍,甘薯,南瓜,杏,番木瓜等,以及所有的黃色或橙色蔬菜.維生素嚴重缺乏者可服藥補充,但應(yīng)遵醫(yī)囑,不可過量.5?礦物質(zhì)一定礦物質(zhì)也是活躍大腦的必要元素.鈉,鋅,鎂,鉀,鐵,鈣,硒,銅可以防止記憶退化和神經(jīng)系統(tǒng)的衰老,增強系統(tǒng)對自由基的抵抗力.許多水果,蔬菜都含有豐富的礦物質(zhì).缺鐵會減少注意,延遲理解力和推理能力的發(fā)展,損害學習和記憶,使學習成績下降;缺鈉會減少大腦信息接收量;鋅能增強記憶力和智力,防止老年癡呆,缺鋅可使人昏昏欲睡,萎靡不振,兒童發(fā)育停滯;缺鉀會厭食,惡心,嘔吐,迷睡;鈣可以活躍神經(jīng)介質(zhì),提高記憶效率,缺鈣會引起神經(jīng)錯亂,失眠,痙攣;缺鎂,人體卵磷脂的合成會受到抑制,引起疲憊,記憶力減退.二,增強記憶的食物一些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內(nèi)臟(心,腦,肝,腎)及胡蘿卜,谷類等.這些食物不僅含有豐富的卵磷脂,且容易消化,對兒童腦髓的發(fā)育也有積極的作用.1?牛奶.2?雞蛋.3?魚類.4?貝類.5?味精.6?花生.7?小米.8?玉米.9?黃花菜.10?辣椒.11?菠菜.12?橘類.13?菠蘿.14?胡蘿卜.15?油梨.16?藻.知道供給大腦正確的“大腦食物”,是提高學習能力的起始步驟之一.一,大腦營養(yǎng)有些食物不僅有助于發(fā)展智力,使思維更敏捷,精力更集中,增強記憶力,全面提高學習能力,激發(fā)人的創(chuàng)造力和想像力,而且還可以幫助人應(yīng)付壓力,克服因思維遲鈍引起的郁悶情緒,消除疼痛.1?乙酰膽堿和卵磷脂美,英,加等國最近研究指出,大腦功能,記憶力強弱除靠積極的鍛煉和掌握記憶的規(guī)律外,與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān).在考試前約一個半小時進食富含卵磷脂的食物,可使人更添勝算.試驗表明,卵磷脂可使人的智力提高25%.膽堿含量豐富的食物有:大麥芽,花生,雞蛋,小牛肝,全麥粉,大米,鱒魚,薄殼山核桃等.2?蛋白質(zhì)充分的蛋白質(zhì)是大腦功能的必需品.許多國際象棋冠軍在令人精疲力竭的比賽開始前,飲食都以蛋白質(zhì)為主.蛋白質(zhì),尤其是魚,是重要的健腦食品.但是在正餐時,是先吃魚還是先吃碳水化合物呢?蛋白質(zhì)中的兩種競爭的氨基酸--硌氨酸和色氨酸競先進入大腦發(fā)揮作用.最先進入大腦灰質(zhì)細胞的起整體影響作用.如在飯后想保持專心警醒,要先吃蛋白質(zhì)食品,后吃碳水化合物,即先吃魚,后吃土豆,主食;如飯后想松弛一下或小睡一會兒,那就先吃主食.先吃什么是膳食即時影響腦力的關(guān)鍵.如果腦力工作者需整天保持頭腦敏銳,就要以高蛋白早餐開始,午餐就應(yīng)是高蛋白質(zhì),低碳水化合物,而碳水化合物食物后吃.在海產(chǎn)品,豆類,禽類,肉類中含有大量硌氨酸,這是主要的大腦刺激物質(zhì);而在谷類,面包,乳制品,土豆,面條,香蕉,葵花籽等食品中含有豐富的色氨酸,雖然也是人腦所需要的食物,但往往在一定時間內(nèi)有直接抑制腦力的作用,食后容易引起困倦感.3?葡萄糖大腦每天需要100~150克的糖.但神經(jīng)系統(tǒng)中含糖量很少,必須靠血液隨時供給葡萄糖.當血糖下降時,腦的耗氧量下降,輕者會感到疲倦,不能集中精力學習,重者會昏迷.尤其容易發(fā)生在不吃早餐者身上.新鮮水果和蔬菜,谷類,豆類含有豐富的葡萄糖.4?維生素維生素A,B,C對抽象思維和良好的記憶很有幫助.維C被稱為腦力泵,是最高水平的腦力活動所必需的物質(zhì),可以提高約5個智商指數(shù).缺乏維B1,會導致抑郁狀態(tài),缺乏維生素B2,即使是心理穩(wěn)定的人也會出現(xiàn)憂郁,暴躁及恐懼癥狀;缺乏維生素B6,會降低血清素,而血清素較少就會導致抑郁癥;缺乏維生素B12,表現(xiàn)為情緒失控或長期疲乏,易被誤認為是早衰.維E是腦功能衛(wèi)士,保護神經(jīng)細胞膜和腦組織免受破壞腦力的自由基的侵襲,延長壽命,減緩衰老.含量豐富的食物有堅果油,種籽油,豆油,大麥芽,谷物,堅果,雞蛋及深色葉類蔬菜.維A也保護大腦神經(jīng)細胞免受自由基侵害.含量豐富的食物有動物肝臟,魚油,胡蘿卜,菠菜,散葉甘藍,甘薯,南瓜,杏,番木瓜等,以及所有的黃色或橙色蔬菜.維生素嚴重缺乏者可服藥補充,但應(yīng)遵醫(yī)囑,不可過量.5?礦物質(zhì)一定礦物質(zhì)也是活躍大腦的必要元素.鈉,鋅,鎂,鉀,鐵,鈣,硒,銅可以防止記憶退化和神經(jīng)系統(tǒng)的衰老,增強系統(tǒng)對自由基的抵抗力.許多水果,蔬菜都含有豐富的礦物質(zhì).缺鐵會減少注意,延遲理解力和推理能力的發(fā)展,損害學習和記憶,使學習成績下降;缺鈉會減少大腦信息接收量;鋅能增強記憶力和智力,防止老年癡呆,缺鋅可使人昏昏欲睡,萎靡不振,兒童發(fā)育停滯;缺鉀會厭食,惡心,嘔吐,迷睡;鈣可以活躍神經(jīng)介質(zhì),提高記憶效率,缺鈣會引起神經(jīng)錯亂,失眠,痙攣;缺鎂,人體卵磷脂的合成會受到抑制,引起疲憊,記憶力減退.二,增強記憶的食物一些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內(nèi)臟(心,腦,肝,腎)及胡蘿卜,谷類等.這些食物不僅含有豐富的卵磷脂,且容易消化,對兒童腦髓的發(fā)育也有積極的作用.1?牛奶.2?雞蛋.3?魚類.4?貝類.5?味精.6?花生.7?小米.8?玉米.9?黃花菜.10?辣椒.11?菠菜.12?橘類.13?菠蘿.14?胡蘿卜.15?油梨.16?藻.建議及早治療,避免貽誤病情.

              2024-10-22 09:32
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            劉和平

            劉和平 / 主任醫(yī)師

            擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學消融術(shù)、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

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            李勇

            李勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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            李邦良

            李邦良 / 主治醫(yī)師

            擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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