你好，頸椎病在醫學上主要是分為4型的，包括脊髓型頸椎病，椎動脈型頸椎病，神經根型頸椎病和交感神經型頸椎病。并不是所有的頸椎病都是需要手術治療的，首先都是通過保守治療，無效的話再決定是否手術治療。保守治療的方法主要是物理治療，即牽引，頸托固定等手段，但是脊髓型頸椎病是禁止按摩和牽引的，否則有可能會導致截癱的嚴重后果。

常用的治療頸椎病方法：
1、坐姿正確：要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。
2、活動頸部：應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為準。使得頸椎關節疲勞得到緩解。
3、抬頭望遠：當長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久后，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。
4、睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應略凹進，頸部應充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。習慣側臥位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。
5、啤酒瓶治療法：啤酒瓶用毛巾包一下，以防硌得慌，仰臉平躺在床上，把瓶子橫躺在脖子底部，枕20--30分鐘，每天1--3次。這個方法貴在堅持，只要堅持，效果很明顯，而且在平躺的時候，可以平心靜氣，讓浮躁的心靜下來，唯一的缺點就是你每天最少得拿出一到兩個小時的時間來做，這對于一寸光陰一寸金的上班族來說可能是個問題。
6、橡膠錘法：此法比較簡單，就是每天拿橡膠錘敲打患處40分鐘，長此以往就會有效果，同啤酒瓶法一樣，此法比較耗時，而且要長期堅持，適合退休在家的老年人，但缺點就是在敲打的過程中會加重手臂的負擔，而且力道不好掌握。
總之要點是平時多運動，多轉轉脖子，多擺擺手治之類的。再配合外用“健骨舒椎貼”，就可以了。不過此類動作和中醫方子要堅持使用才行。

你好，方法是有的常用的治療頸椎病方法：
1、坐姿正確：要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。
2、活動頸部：應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為準。使得頸椎關節疲勞得到緩解。
3、抬頭望遠：當長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久后，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。
4、睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應略凹進，頸部應充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。習慣側臥位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。
5、啤酒瓶治療法：啤酒瓶用毛巾包一下，以防硌得慌，仰臉平躺在床上，把瓶子橫躺在脖子底部，枕20--30分鐘，每天1--3次。
這個方法貴在堅持，只要堅持，效果很明顯，而且在平躺的時候，可以平心靜氣，讓浮躁的心靜下來，唯一的缺點就是你每天最少得拿出一到兩個小時的時間來做，這對于一寸光陰一寸金的上班族來說可能是個問題。你好，上述方法只針對輕微的頸椎病患者，如果發現嚴重了，一定要到醫院進行治療。治療頸椎病一般有三種方法，一保守治療，二，手術治療，三，微創治療，具體的要根據病情來決定。

問題分析:頸椎病是常見病，你的上述癥狀是比較重的，并且不容易恢復，要積極治療。意見建議:建議規范治療。其他治療效果不理想，可以來我科一試。專項技術，綜合治療，對頸椎病引起的頸肩背部疼痛，酸脹不適，僵硬，頭痛頭暈手麻等癥狀療效較好。上海瑞金醫院遠洋分院中醫科頸肩腰腿痛專科門診。淮海中路號。地鐵1或7號線常熟路站1號或6號口往東300米路北，招商銀行斜對面，醫療樓一樓中醫會館內。（不在瑞金總院，請注意）帶上片子等材料。介紹、門診時間在首頁。

睡覺時不可俯著睡枕頭不可以過高、過硬或過低枕頭：中央應略凹進頸部應充分接觸枕頭并保持略后仰不要懸空習慣側臥位者應使枕頭與肩同高睡覺時不要躺著看書不要對著頭頸部吹冷風目前頸椎病的治療方法主要分為中醫治療和西醫治療西醫治療頸椎病主要是采用牽引法、藥治療、理療以及手術治療中醫治療頸椎病多以內病外治為主主要體現在推拿法、針灸法以及膏藥治療對于大部分患者治療頸椎病都是采用外敷膏藥治療的尤其是使用舒頸護椎貼效果比較突出。

1、保持正確的姿勢。養成良好的坐姿習慣并適時改變頭部豎立形態，睡覺時枕頭的高度與硬度合適,避免頸椎病的發病率。
　　2、注意保暖。防止劇烈的活動扭傷或者拉傷頸椎，時刻注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調等低溫條件下。
　　3、勞逸結合，適當休息。
頸椎長期固定在一個方位，會影響頸椎供血不足，要適當增加工間休息，預防和緩解頸椎的勞損。