懷孕沒胃口時(shí)，可嘗試食用一些清淡易消化、富含營養(yǎng)且能開胃的食物，如新鮮水果、蔬菜、堅(jiān)果、酸奶、魚類等。 1.新鮮水果：如蘋果、香蕉、橙子等，富含維生素和膳食纖維，有助于促進(jìn)消化，增加食欲。 2.蔬菜：像西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等，不僅營養(yǎng)豐富，其清爽的口感也能改善胃口。 3.堅(jiān)果：例如核桃、杏仁、腰果，含有蛋白質(zhì)和健康脂肪，對胎兒發(fā)育有益，還能提供能量。 4.酸奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，酸甜的口味能刺激味蕾，增強(qiáng)食欲。 5.魚類：如三文魚、鱈魚等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和 DHA，有利于胎兒大腦發(fā)育，且肉質(zhì)鮮嫩易接受。 總之，孕婦在沒胃口時(shí)應(yīng)選擇多樣化、營養(yǎng)均衡的食物，以滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求。但要注意飲食衛(wèi)生和適量食用。

你好，從你的描述來看,考慮是正常的早孕反映，建議清淡飲食，少食多餐，可以測量血壓看看是否有低血壓的情況。用增加攝入的次數(shù)來彌補(bǔ)量的不足,以保證身體活動所必需的熱量,空腹更易引起惡心,所以,每2-3小時(shí)及睡前以食少量零食為宜,起床前先吃1-2片面包或餅干,喝點(diǎn)熱牛奶,可在一定程度上抑制晨吐.

早孕反應(yīng)是指在妊娠早期（停經(jīng)六周左右），孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素（ＨＣＧ）增多，胃酸分泌減少及胃排空時(shí)間延長，導(dǎo)致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)。

很多人懷孕都是沒有胃口吃東西的，我之前就是很愛吃酸辣的很開胃，或者親可以吃些酸酸的水果胃口會好些的哦，你平時(shí)可以煮清淡些吃就好些的。

吃些烤面包干、饅頭干、餅干等食品，然后躺半小時(shí)左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。水分補(bǔ)充對孕婦很重要，不要怕吐，吐了以后再喝，反復(fù)幾次就不會再吐了。飲料里還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現(xiàn)象。晚上孕吐反應(yīng)較輕，食量適當(dāng)增加，必要時(shí)，睡前可再加一餐，以滿足孕婦與胎兒的營養(yǎng)需要。可以吃些山楂、柑橘、楊梅等水果及其制品。如反應(yīng)劇烈，可請醫(yī)生治療，可服維生素B。