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何艷萍 主任醫師
九江泌尿科醫院
肛腸
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在久坐、久站工作環境中工作的人應加強運動。尤其是常保持上述一個姿勢工作的人,一個小時左右應馬上換一種方式進行慢慢的調節運動,周末可進行打球、慢跑、登山、游泳等運動,一方面鍛煉身體,防止疾病的發生;二也舒緩了一下工作中帶來的壓力。
2016-07-08 11:07
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回答2
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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戒煙限酒,吃辛辣食物要有度。大量抽煙、飲烈性酒不僅誘發肛腸疾病,也會引起身體其大部分為更為嚴重的疾病,所以酒要少喝,煙最好一根也不要抽,百害而無一利,而
2016-07-08 11:07
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回答3
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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早起堅持喝溫鹽水,增強消化道的蠕動,有助于愉快的排便,防止便秘的發生。再早起30分鐘,一定要養成早飯后排便的習慣。盡可能選擇坐便,并且要保溫,如蹲便一定不能太長時間。
2016-07-08 11:07
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