白癜風是具有很強的擴散性的，有一些白癜風患者剛開始都是一點點部位長如果不采取積極有效的治療方法的話會很快擴散到身體的其他部位。像你說的這種應該首先積極的到正規、專業的白癜風醫院去治療就診，小面積的白癜風的治愈率是很高的，同時要注意自己的飲食，不能吃含維C的食物，保持良好的心態，在平常的生活中呢，要有一定的警惕性，養成良好的生活素養，現代人們的工作壓力較大，許多人都是經常加班造成起居不規律，疾病的并發率就會增加。身體是人的本錢，把身體養好了自然疾病就上不了你的身。白癜風也是，堅持鍛煉，身體素質高了，白癜風就無法往你身上鉆。平時鍛煉的時候要記住不要到空氣質量差的地方運動，空氣問題也是影響白癜風發作的一個原因，有害氣體吸入身體里是會危害到人的身體健康的。

　重視睡眠的充足;藥補不如食補、食補不如睡補，由此可見睡眠對身體健康的重要性，建議廣大白癜風患者在日常的護理重要重視好睡眠的調理，注意避免失眠、熬夜、多夢等問題，如果出現睡眠質量不佳一定要及時的進行調整，以確保治療的合理進行，保證高質量充足的睡眠。

如果想預防白癜風的患者就應該少抽煙喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品，不要再吃藥物維生素C，多外出運動，適當的鍛煉身體，按規律睡眠，盡量少熬夜，提高自己的免疫力。也要盡量避免陽光的暴曬，減小紫外線的傷害，所以患有白癜風的患者一定要注意自己的心理，有正確的認識，否則就會給白癜風侵擾的機會。要知道白癜風與情緒波動有關，所以生活中不要找氣，消除煩惱和憂慮，保持著樂觀情緒是防病治病最重要的因素。